Με αυτές τις τρεις ασκήσεις stretching θα ανακουφιστούμε από την μυϊκή ένταση στην πλάτη, την μέση και στους γοφούς, μετά τη δουλειά. Το να περνάμε …
Διαβάστε περισσότερα »
Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε την ευλυγισία μας, ωστόσο αυτό είναι κάτι που μπορούμε να καθυστερήσουμε αν προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας την άσκηση. Η καθιστική ζωή είναι ένας …
Διαβάστε περισσότερα »
Είτε ήταν η ανάγνωση φιλοσοφίας, είτε η μεταφορά βαρέων ζώων είτε η αποχή από το σεξ, ο αρχαίος Έλληνας αθλητής κατέβαλλε εξίσου μεγάλη προσπάθεια με …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Μπρουκ Σιλντς έδωσε άλλη βαρύτητα στη σωματική και ψυχική της υγεία αφού αντιμετώπισε μια κρίση τον Σεπτέμβριο του 2023 ενώ προετοιμαζόταν για το one-woman show της, …
Διαβάστε περισσότερα »
Πέντε μόνο ασκήσεις αρκούν για να ενεργοποιήσουμε το σώμα μας και να νιώσουμε πιο αναζωογονημενοι και γεμάτοι ενέργεια. Με τις συγκεκριμένες πέντε ασκήσεις του pilates στοχεύουμε στην …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Ντέμπι Λοκ Μίτσελ, ζύγιζε 129 κιλά με αποτέλεσμα να υποφέρει από πόνους στα πόδια και στα γόνατα, λαχάνιασμα και δύσπνοια όταν διένυε μεγάλες αποστάσεις. …
Διαβάστε περισσότερα »
Η τεμπελιά είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να ασκούμαστε καθημερινά 22 λεπτά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει …
Διαβάστε περισσότερα »
Δέκα χρόνια νεότερη δείχνει μία 40χρονη μητέρα έπειτα από την απίστευτη μεταμόρφωση του σώματός της. Η Αμάντα Πρέστα από την Μελβούρνη πάλευε με το βάρος της και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η πριγκίπισσα Βεατρίκη γνωρίζει πολύ καλά ότι πρέπει να διατηρεί την εξωτερική της εμφάνιση άψογη. Ως έφηβη, υπέμεινε τον τετάστιο έλεγχο γύρω από την εμφάνισή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η 75χρονη influencer Κάγια Κλιβ απολαμβάνει την ζωή της στο έπακρο. Η ίδια λατρεύει την γυμναστική, την γιόγκα και την ποδηλασία. Είναι μία από τις …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα έρευνα από την Ισπανία αποκάλυψε ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική ώστε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα έρευνα από την Ισπανία αποκάλυψε ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική, ώστε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο …
Διαβάστε περισσότερα »
Περνάτε αρκετό χρόνο κάνοντας γυμναστική χωρίς ωστόσο να βλέπετε αλλαγή στην περιοχή της κοιλιάς; Ίσως η επιλογή των ασκήσεων δεν είναι η σωστή και αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα τάση υγιεινού τρόπου ζωής και γυμναστικής κάνει θραύση στο TikTok και ακούει στο όνομα retro walking ή backwards walking. Όπως αποκαλύπτει το όνομά …
Διαβάστε περισσότερα »
Ποιος δεν θέλει να εξαφανίσει το λίπος στην κοιλιά; Πριν φορέσετε το μπικίνι σας και ετοιμάσετε τις βαλίτσες για κάποιο νησί, μπορείτε να τονώσετε αφενός την …
Διαβάστε περισσότερα »
Η δημοσιογράφος Τίνα Μεσσαροπούλου εξηγεί πώς κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της με σωστή διατροφή και γυμναστική ενθαρρύνοντας τις γυναίκες, που είναι άνω των 40 …
Διαβάστε περισσότερα »
Η 65χρονη Λέσλι Μαξγουελ από την Αυστραλία γυμνάζεται από την ηλικία των 50 ετών. Η ίδια έχει έναν πολύ ενεργό λογαριασμό στο Instagram όπου μοιράζεται με τους …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Σίλια Νταφ είναι 70 χρονών και έχει πολλούς λόγους για να νιώθει περήφανη για τον εαυτό της, ένας από αυτούς είναι ότι ξεκίνησε να …
Διαβάστε περισσότερα »
Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή …
Διαβάστε περισσότερα »
Ήρθε η ώρα να κινηθείτε πολύ περισσότερο απ’ ό,τι πιθανώς κάνετε. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι για βέλτιστη υγεία, θα πρέπει να περνάτε τέσσερις ολόκληρες …
Διαβάστε περισσότερα »
Η γυμναστική όπως γνωρίζουμε έχει σημαντικά οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα. Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Είτε …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Δούκισσα Νομικού δημοσίευσε ένα βίντεο σε Instagram story και αποκάλυψε στους διαδικτυακούς της φίλους τη γυμναστική που κάνει για να έχει καλλίγραμμο και γυμνασμένο …
Διαβάστε περισσότερα »
Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε pilates. Η σχέση ορισμένων ανθρώπων με κάθε μορφή άσκησης μπορεί να είναι εξαιρετική, ενθουσιώδης, περίπλοκη ή και… απόμακρη καθώς είναι δύσκολο στην …
Διαβάστε περισσότερα »
Στο πολύ κρίσιμο, για πολλούς ερώτημα, πότε είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική, πριν ή μετά την δουλειά, απαντούν ειδικοί. Είναι το πολύ παλιό ντιμπέιτ …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια 66χρονη γυναίκα ευχαριστεί την Τίνα Τέρνερ όχι για τις μουσικές επιτυχίες που χάρισε στο παγκόσμιο πεντάγραμμο, αλλά για την εντυπωσιακή σιλουέτα που διατηρεί στα 66 της …
Διαβάστε περισσότερα »
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται περίπου τρεις μήνες μακριά, ο αγώνας για απώλεια του περιττού βάρους αλλά και γράμμωση και τόνωση του σώματος με διάφορες …
Διαβάστε περισσότερα »
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται περίπου τρεις μήνες μακριά, ο αγώνας για απώλεια του περιττού βάρους αλλά και γράμμωση και τόνωση του σώματος με διάφορες …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Harrah Brown είναι 64 χρονών, έχει τέσσερα εγγόνια και μοιράζεται στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok τις διατροφικές της συνήθειες και το στιλ προπόνησης …
Διαβάστε περισσότερα »
Τρεις μήνες μήνες μας μένουν περίπου για το καλοκαίρι και οι περισσότεροι σκέφτονται πώς θα χάσουν τα περιττά κιλά ώστε να φτιάξουν το summer body …
Διαβάστε περισσότερα »
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής, έλλειψης γυμναστικής αλλά και ορμονών. Μία tiktoker που ειδικεύεται στη γυμναστική για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr