Η Βίκυ Καγιά δεν είχε ποτέ ιδιαίτερες αυξομειώσεις στο βάρος της. Πάντα τη θυμόμαστε ψιλόλιγνη ενώ ακόμη και μετά τη γέννηση των παιδιών της, το σώμα της …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute …
Διαβάστε περισσότερα »
Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …
Διαβάστε περισσότερα »
Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …
Διαβάστε περισσότερα »
Αν σας ανησυχεί το γεγονός ότι κάνετε καθιστική ζωή εξαιτίας της δουλειάς στο γραφείο, νέα μελέτη έχει βρει τρόπους για να αντισταθμίσει τις αρνητικές συνέπειες. …
Διαβάστε περισσότερα »
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με έρευνα …
Διαβάστε περισσότερα »
Υπάρχουν εκείνοι που είναι αφοσιωμένοι στη γυμναστική. Που βρέξει -χιονίσει, θα επισκεφθούν το τοπικό τους γυμναστήριο για να ξεθυμάνουν και να εκτονωθούν, όπως λένε. Και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Sheryl Grant ασχολείται με το bodybuilding και στα 61 της νιώθει πιο fit από ποτέ. Στον λογαριασμό της στο Instagram, η 61χρονη bodybuilder Sheryl Grant που …
Διαβάστε περισσότερα »
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …
Διαβάστε περισσότερα »
Είτε προπονείστε για έναν μαραθώνιο, είτε μετά βίας μπορείτε να σηκωθείτε από τον καναπέ και να βγείτε από την πόρτα για τρέξιμο, οι ειδικοί της …
Διαβάστε περισσότερα »
Θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως, η ώρα του πρωινού είναι ζωτικής σημασίας για όσους επιθυμούν να πηγαίνουν το πρωί στο γυμναστήριο. Ειδικότερα, …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια δασκάλα φυσικής αγωγής και μητέρα δύο παιδιών αποκάλυψε τα δύο μυστικά της για επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μύες. Η Belinda Norton, επαγγελματίας υγείας και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η γυμναστική στο σπίτι αποτελεί έναν ανέξοδο και ξεκούραστο τρόπο για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Η νέα τάση του fitness είναι το «wall pilates», …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι ένα θέμα ταμπού για κάθε άνδρα. Το να γίνεις όλο και καλύτερος στο κρεβάτι (και δεν εννοούμε τον ύπνο), θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου, …
Διαβάστε περισσότερα »
Μόλις μερικά λεπτά έντονης δραστηριότητας σε καθημερινή βάση, μπορούν αν μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, υποστηρίζει έρευνα. Συκγκεκριμένα, τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο παρ’ ολίγον δολοφόνος του παιδόφιλου γιατρού της αμερικανικής ομάδας Γυμναστικής κρύφτηκε από τις κάμερες και του επιτέθηκε σε τυφλό σημείο. Γλίτωσε τα χειρότερα ο …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι γιατροί έχουν μείνει έκπληκτοι με την 74χρονη Νόρμα Ουίλιαμς, η οποία όπως λένε έχει «τα επίπεδα υγείας και φυσικής κατάστασης μίας γυμνασμένης 20χρονης». Σε …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια personal trainer αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της που ακολουθεί. Η 28χρονη Anjuli Mack, έχασε 10 κιλά πέρυσι σε διάστημα 11 μηνών και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου δημοσίευσε στο Instagram κάποιες φωτογραφίες στις οποίες γυμνάζεται και οι διαδικτυακοί της φίλοι δεν θα μπορούσαν να μην παρατηρήσουν το στιλάτο αθλητικό …
Διαβάστε περισσότερα »
Γυμναστική με κοστούμι και γραβάτα ή με στενό φόρεμα και γόβες στο γραφείο; Και όμως γίνεται, σύμφωνα με ένα νέο ανατρεπτικό πρόγραμμα που έχει μπει …
Διαβάστε περισσότερα »
Η καταξιωμένη ειδικός σε θέματα γυμναστικής, Joanna Hall, δημιούργησε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται στη βελτιστοποίηση του περπατήματος. Το πρόγραμμα WalkActive έχει τον εξής …
Διαβάστε περισσότερα »
Επιστήμονες εξηγούν ποιες είναι οι καταλληλότερες ώρες για γυμναστική αναλόγως με το τι θέλουμε να πετύχουμε. Πολύ επιλέγουν να γυμναστούν για να διατηρούν μια καλή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Γουίνι Χάρλοου, το διάσημο μοντέλο με τη λεύκη, φωτογραφήθηκε εντελώς γυμνή για το εξώφυλλο του περιοδικού «Women’s Health». Η Γουίνι Χάρλοου στα 28 της είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Πόσο δύσκολο είναι για τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές να παραμείνουν στην κορυφή του παιχνιδιού; Ως πού μπορούν να φθάσουν για να κερδίσου το παραμικρό πλεονέκτημα έναντι …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι γνωστό ότι η γυμναστική εξασφαλίζει αναρίθμητα οφέλη στην υγεία, αλλά πόσο ρόλο παίζει στην πραγματικότητα η χρονική στιγμή της άθλησης μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική μόνο καλά αποτελέσματα έχει στο σώμα και στη διάθεσή μας. Ωστόσο, με όλες τις άλλες πιέσεις της καθημερινότητας, πολλοί δυσκολεύονται …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι γεγονός ότι η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία που λίγο – πολύ τα γνωρίζουμε όλοι. Μάλιστα, εκτός από το όφελος που έχει …
Διαβάστε περισσότερα »
H Τζίνα Αλιμόνου είναι οπαδός του ευ ζην και φροντίζει τόσο το σώμα της όσο και τη διατροφή της. Η ίδια είναι πολύ ενεργή στα …
Διαβάστε περισσότερα »
Προσέχεις τη διατροφή σου, ξεκίνησες γυμναστική αλλά δεν βλέπεις τη ζυγαριά να πέφτει; Όπως εξηγεί στο iefimerida.gr η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μαρία Χαλκιά, είναι πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »
Εάν δεν φροντίσετε το δέρμα σας μετά τη γυμναστική, ο ιδρώτας και τα βακτήρια μπορεί να επιφέρουν αρνητικές επιπτώσεις. Η γυμναστική βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr