Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Μια νέα έρευνα από την Ισπανία αποκάλυψε ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική, ώστε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο …
Διαβάστε περισσότερα »Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστείτε
Tag Archives: γυμναστική
Τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, σύμφωνα με γυμναστή -Και δύο που θεωρούνται «χάσιμο χρόνου»
Περνάτε αρκετό χρόνο κάνοντας γυμναστική χωρίς ωστόσο να βλέπετε αλλαγή στην περιοχή της κοιλιάς; Ίσως η επιλογή των ασκήσεων δεν είναι η σωστή και αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »Retro walking: Τι είναι αυτή η νέα τάση στο TikTok και ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας
Μια νέα τάση υγιεινού τρόπου ζωής και γυμναστικής κάνει θραύση στο TikTok και ακούει στο όνομα retro walking ή backwards walking. Όπως αποκαλύπτει το όνομά …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 4 ασκήσεις που εξαφανίζουν το «σωσίβιο» στην κοιλιά, σύμφωνα με κορυφαίο γυμναστή
Ποιος δεν θέλει να εξαφανίσει το λίπος στην κοιλιά; Πριν φορέσετε το μπικίνι σας και ετοιμάσετε τις βαλίτσες για κάποιο νησί, μπορείτε να τονώσετε αφενός την …
Διαβάστε περισσότερα »Η Τίνα Μεσσαροπούλου εξηγεί τι άλλαξε στη διατροφή της και έχασε 10 κιλά λίπος -Η γυμναστική που ακολουθεί
Η δημοσιογράφος Τίνα Μεσσαροπούλου εξηγεί πώς κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της με σωστή διατροφή και γυμναστική ενθαρρύνοντας τις γυναίκες, που είναι άνω των 40 …
Διαβάστε περισσότερα »Η 65χρονη γιαγιά από την Αυστραλία που γυμνάζεται κάθε μέρα -Απίστευτα fit, την μπερδεύουν με την εγγονή της
Η 65χρονη Λέσλι Μαξγουελ από την Αυστραλία γυμνάζεται από την ηλικία των 50 ετών. Η ίδια έχει έναν πολύ ενεργό λογαριασμό στο Instagram όπου μοιράζεται με τους …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική που κάνει μια 70χρονη και νιώθει πιο fit από ποτέ
Η Σίλια Νταφ είναι 70 χρονών και έχει πολλούς λόγους για να νιώθει περήφανη για τον εαυτό της, ένας από αυτούς είναι ότι ξεκίνησε να …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε, να περπατάτε, να γυμνάζεστε και να κάθεστε για να είστε απολύτως υγιείς
Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο πρέπει να κάθεται, να στέκεται, να περπατά κανείς και να κοιμάται σε 24 ώρες
Ήρθε η ώρα να κινηθείτε πολύ περισσότερο απ’ ό,τι πιθανώς κάνετε. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι για βέλτιστη υγεία, θα πρέπει να περνάτε τέσσερις ολόκληρες …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε γυμναστική για να είστε σε φόρμα, σύμφωνα με ειδικό
Η γυμναστική όπως γνωρίζουμε έχει σημαντικά οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα. Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών. Είτε …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική που κάνει η Δούκισσα Νομικού -Δεν απαιτείται ιδιαίτερος εξοπλισμός, καίγονται πολλές θερμίδες
Η Δούκισσα Νομικού δημοσίευσε ένα βίντεο σε Instagram story και αποκάλυψε στους διαδικτυακούς της φίλους τη γυμναστική που κάνει για να έχει καλλίγραμμο και γυμνασμένο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτές είναι οι αλλαγές που θα δείτε στο σώμα σας αν κάνετε κάθε μέρα 20 λεπτά pilates
Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε pilates. Η σχέση ορισμένων ανθρώπων με κάθε μορφή άσκησης μπορεί να είναι εξαιρετική, ενθουσιώδης, περίπλοκη ή και… απόμακρη καθώς είναι δύσκολο στην …
Διαβάστε περισσότερα »Η καλύτερη ώρα για γυμναστική: Πριν ή μετά τη δουλειά, πρωί ή βράδυ -Ειδικοί απαντούν στο αιώνιο ερώτημα
Στο πολύ κρίσιμο, για πολλούς ερώτημα, πότε είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική, πριν ή μετά την δουλειά, απαντούν ειδικοί. Είναι το πολύ παλιό ντιμπέιτ …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς μια 66χρονη εμπνεύστηκε από την Τίνα Τέρνερ και απέκτησε καλλίγραμμα πόδια -Η γυμναστική και διατροφή που ακολουθεί
Μια 66χρονη γυναίκα ευχαριστεί την Τίνα Τέρνερ όχι για τις μουσικές επιτυχίες που χάρισε στο παγκόσμιο πεντάγραμμο, αλλά για την εντυπωσιακή σιλουέτα που διατηρεί στα 66 της …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για σμιλεμένους κοιλιακούς, σύμφωνα με fitness expert
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται περίπου τρεις μήνες μακριά, ο αγώνας για απώλεια του περιττού βάρους αλλά και γράμμωση και τόνωση του σώματος με διάφορες …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για σμιλεμένους κοιλιακούς, σύμφωνα με fitness expert
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται περίπου τρεις μήνες μακριά, ο αγώνας για απώλεια του περιττού βάρους αλλά και γράμμωση και τόνωση του σώματος με διάφορες …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς αυτή η 64χρονη γυναίκα καταφέρνει να δείχνει πολύ νεότερη -Ο «χρυσός» κανόνας διατροφής που ακολουθεί
Η Harrah Brown είναι 64 χρονών, έχει τέσσερα εγγόνια και μοιράζεται στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok τις διατροφικές της συνήθειες και το στιλ προπόνησης …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις εύκολοι τρόποι να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι, σύμφωνα με fitness coach
Τρεις μήνες μήνες μας μένουν περίπου για το καλοκαίρι και οι περισσότεροι σκέφτονται πώς θα χάσουν τα περιττά κιλά ώστε να φτιάξουν το summer body …
Διαβάστε περισσότερα »Λίπος στην κοιλιά; Αυτή η 10λεπτη άσκηση υπόσχεται να το εξαφανίσει
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής, έλλειψης γυμναστικής αλλά και ορμονών. Μία tiktoker που ειδικεύεται στη γυμναστική για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση …
Διαβάστε περισσότερα »Η Βίκυ Καγιά δείχνει τι γυμναστική κάνει και διατηρείται σε άψογη φόρμα στα 45 της
Η Βίκυ Καγιά δεν είχε ποτέ ιδιαίτερες αυξομειώσεις στο βάρος της. Πάντα τη θυμόμαστε ψιλόλιγνη ενώ ακόμη και μετά τη γέννηση των παιδιών της, το σώμα της …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνα: Τα καρδιαγγειακά οφέλη από την άσκηση σε άντρες και γυναίκες
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πατέρας του αερόμπικ εξακολουθεί να γυμνάζεται στα 92 του -Τι συμβουλές δίνει
Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πατέρας του αερόμπικ εξακολουθεί να γυμνάζεται στα 92 του -Τι συμβουλές δίνει
Ρωτήστε έναν νεότερο ενήλικα για την ιστορία της αεροβικής γυμναστικής και μπορεί να προβληματιστεί. Κάντε την ίδια ερώτηση σε κάποιον άνω των 50 ετών και …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα έρευνα: Πόσα λεπτά άσκησης χρειάζεται ένας ενήλικας καθημερινά για να αντισταθμίσει την καθιστική ζωή
Αν σας ανησυχεί το γεγονός ότι κάνετε καθιστική ζωή εξαιτίας της δουλειάς στο γραφείο, νέα μελέτη έχει βρει τρόπους για να αντισταθμίσει τις αρνητικές συνέπειες. …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνα: Αυτός είναι ο SOS χρόνος άσκησης καθημερινά για όσους κάνουν καθιστική ζωή
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με έρευνα …
Διαβάστε περισσότερα »Μπορεί ένα smartwatch να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Υπάρχουν εκείνοι που είναι αφοσιωμένοι στη γυμναστική. Που βρέξει -χιονίσει, θα επισκεφθούν το τοπικό τους γυμναστήριο για να ξεθυμάνουν και να εκτονωθούν, όπως λένε. Και …
Διαβάστε περισσότερα »Μια 61χρονη bodybuilder σε απίστευτη φόρμα -Την περνούν για 40άρα, οι συμβουλές της για αποτελεσματική προπόνηση
Η Sheryl Grant ασχολείται με το bodybuilding και στα 61 της νιώθει πιο fit από ποτέ. Στον λογαριασμό της στο Instagram, η 61χρονη bodybuilder Sheryl Grant που …
Διαβάστε περισσότερα »Τι ώρα είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική για να χάσεις κιλά
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτά είναι τα 21 καλύτερα τραγούδια για να ακούτε όταν κάνετε γυμναστική -Σύμφωνα με την επιστήμη
Είτε προπονείστε για έναν μαραθώνιο, είτε μετά βίας μπορείτε να σηκωθείτε από τον καναπέ και να βγείτε από την πόρτα για τρέξιμο, οι ειδικοί της …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωινό πριν ή μετά την γυμναστική; Διατροφολόγος εξηγεί πότε είναι τελικά ωφέλιμο για την υγεία
Θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως, η ώρα του πρωινού είναι ζωτικής σημασίας για όσους επιθυμούν να πηγαίνουν το πρωί στο γυμναστήριο. Ειδικότερα, …
Διαβάστε περισσότερα »