Μια δασκάλα φυσικής αγωγής και μητέρα δύο παιδιών αποκάλυψε τα δύο μυστικά της για επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μύες. Η Belinda Norton, επαγγελματίας υγείας και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η γυμναστική στο σπίτι αποτελεί έναν ανέξοδο και ξεκούραστο τρόπο για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Η νέα τάση του fitness είναι το «wall pilates», …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι ένα θέμα ταμπού για κάθε άνδρα. Το να γίνεις όλο και καλύτερος στο κρεβάτι (και δεν εννοούμε τον ύπνο), θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου, …
Διαβάστε περισσότερα »
Μόλις μερικά λεπτά έντονης δραστηριότητας σε καθημερινή βάση, μπορούν αν μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, υποστηρίζει έρευνα. Συκγκεκριμένα, τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο παρ’ ολίγον δολοφόνος του παιδόφιλου γιατρού της αμερικανικής ομάδας Γυμναστικής κρύφτηκε από τις κάμερες και του επιτέθηκε σε τυφλό σημείο. Γλίτωσε τα χειρότερα ο …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι γιατροί έχουν μείνει έκπληκτοι με την 74χρονη Νόρμα Ουίλιαμς, η οποία όπως λένε έχει «τα επίπεδα υγείας και φυσικής κατάστασης μίας γυμνασμένης 20χρονης». Σε …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια personal trainer αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της που ακολουθεί. Η 28χρονη Anjuli Mack, έχασε 10 κιλά πέρυσι σε διάστημα 11 μηνών και …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου δημοσίευσε στο Instagram κάποιες φωτογραφίες στις οποίες γυμνάζεται και οι διαδικτυακοί της φίλοι δεν θα μπορούσαν να μην παρατηρήσουν το στιλάτο αθλητικό …
Διαβάστε περισσότερα »
Γυμναστική με κοστούμι και γραβάτα ή με στενό φόρεμα και γόβες στο γραφείο; Και όμως γίνεται, σύμφωνα με ένα νέο ανατρεπτικό πρόγραμμα που έχει μπει …
Διαβάστε περισσότερα »
Η καταξιωμένη ειδικός σε θέματα γυμναστικής, Joanna Hall, δημιούργησε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που βασίζεται στη βελτιστοποίηση του περπατήματος. Το πρόγραμμα WalkActive έχει τον εξής …
Διαβάστε περισσότερα »
Επιστήμονες εξηγούν ποιες είναι οι καταλληλότερες ώρες για γυμναστική αναλόγως με το τι θέλουμε να πετύχουμε. Πολύ επιλέγουν να γυμναστούν για να διατηρούν μια καλή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Γουίνι Χάρλοου, το διάσημο μοντέλο με τη λεύκη, φωτογραφήθηκε εντελώς γυμνή για το εξώφυλλο του περιοδικού «Women’s Health». Η Γουίνι Χάρλοου στα 28 της είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Πόσο δύσκολο είναι για τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές να παραμείνουν στην κορυφή του παιχνιδιού; Ως πού μπορούν να φθάσουν για να κερδίσου το παραμικρό πλεονέκτημα έναντι …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι γνωστό ότι η γυμναστική εξασφαλίζει αναρίθμητα οφέλη στην υγεία, αλλά πόσο ρόλο παίζει στην πραγματικότητα η χρονική στιγμή της άθλησης μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική μόνο καλά αποτελέσματα έχει στο σώμα και στη διάθεσή μας. Ωστόσο, με όλες τις άλλες πιέσεις της καθημερινότητας, πολλοί δυσκολεύονται …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι γεγονός ότι η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία που λίγο – πολύ τα γνωρίζουμε όλοι. Μάλιστα, εκτός από το όφελος που έχει …
Διαβάστε περισσότερα »
H Τζίνα Αλιμόνου είναι οπαδός του ευ ζην και φροντίζει τόσο το σώμα της όσο και τη διατροφή της. Η ίδια είναι πολύ ενεργή στα …
Διαβάστε περισσότερα »
Προσέχεις τη διατροφή σου, ξεκίνησες γυμναστική αλλά δεν βλέπεις τη ζυγαριά να πέφτει; Όπως εξηγεί στο iefimerida.gr η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μαρία Χαλκιά, είναι πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »
Εάν δεν φροντίσετε το δέρμα σας μετά τη γυμναστική, ο ιδρώτας και τα βακτήρια μπορεί να επιφέρουν αρνητικές επιπτώσεις. Η γυμναστική βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων …
Διαβάστε περισσότερα »
Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς. Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης …
Διαβάστε περισσότερα »
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, συχνά παραβλέπουν το θέμα της ισορροπίας. Αυτή είναι μια κρίσιμη παράλειψη. Η καλή ισορροπία αποτελεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική …
Διαβάστε περισσότερα »
Λάτρης του αθλητισμού είναι ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης. Μετά τη συμμετοχή του σε τουρνουά τένις στη Φιλοθέη, όπου αποκλείστηκε στη φάση των …
Διαβάστε περισσότερα »
Μεμονωμένα, κάθε είδους γυμναστικής συμβάλλει στην καλύτερη υγεία. Ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων μεθόδων μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Η αερόβια …
Διαβάστε περισσότερα »
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, …
Διαβάστε περισσότερα »
Η εμβληματική ηθοποιός και γκουρού γυμναστικής Τζέιν Φόντα θα είναι η πρωταγωνίστρια της νέας συλλογής Move των H&M, η οποία θα κυκλοφορήσει στις 4 Αυγούστου. …
Διαβάστε περισσότερα »
Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα περιμένατε. Το περπάτημα δεν είναι μόνο …
Διαβάστε περισσότερα »
Η άσκηση κάνει καλό όποτε την κάνετε, αλλά για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Συγκεκριμένα, η κατάλληλη …
Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Για αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …
Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Γι’ αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr