Tag Archives: γυμναστική

Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς. Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης …

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, συχνά παραβλέπουν το θέμα της ισορροπίας. Αυτή είναι μια κρίσιμη παράλειψη. Η καλή ισορροπία αποτελεί …

Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική …

Λάτρης του αθλητισμού είναι ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης. Μετά τη συμμετοχή του σε τουρνουά τένις στη Φιλοθέη, όπου αποκλείστηκε στη φάση των …

Μεμονωμένα, κάθε είδους γυμναστικής συμβάλλει στην καλύτερη υγεία. Ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων μεθόδων μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Η αερόβια …

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, …

Η εμβληματική ηθοποιός και γκουρού γυμναστικής Τζέιν Φόντα θα είναι η πρωταγωνίστρια της νέας συλλογής Move των H&M, η οποία θα κυκλοφορήσει στις 4 Αυγούστου. …

Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα περιμένατε. Το περπάτημα δεν είναι μόνο …

Η άσκηση κάνει καλό όποτε την κάνετε, αλλά για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε. Συγκεκριμένα, η κατάλληλη …

Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Για αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …

Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Γι’ αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …

Μια νέα μεγάλη μελέτη ανέδειξε τα οφέλη της τακτικής άσκησης στη μείωση των σοβαρών εκβάσεων του κορωνοϊού. Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό British …

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine, ανέδειξε τα οφέλη της άσκησης έναντι του κορωνοϊού. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη …

Η Τζένιφερ Λόπεζ διατηρεί μια εντυπωσιακή σιλουέτα. Η ίδια διανύει μια πολύ καλή περίοδο στη ζωή της. Πριν από λίγο καιρό κυκλοφόρησε η νέα ταινία …

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία …

Είναι βαθιά παγιωμένη η αντίληψη πως η έμμηνος ρύση (περίοδος) είναι μία ευάλωτη περίοδος, κατά την οποία πρέπει οι γυναίκες να αλλάζουν την καθημερινή τους …

Η συντριπτική πλειοψηφία όσων κάνουν κάποια άσκηση φορούν ακουστικά, όμως αν δεν ακούς τίποτα τι γίνεται; Για τους περισσότερους που φορούν ακουστικά όταν γυμνάζονται υπάρχουν …

Με την έλευση του νέου έτους όλες θέτουμε τα New Year’s Resolutions μας. Είναι οι στόχοι που θέλουμε να πετύχουμε μέχρι το τέλος της χρονιάς …

Στην κάμερα της εκπομπής «Happy Day» του Alpha παραχώρησε συνέντευξη η Σόφη Πασχάλη και μεταξύ άλλων τόνισε την απόφαση που έχει πάρει για την προσωπική …

Ο καφές είναι για τους περισσότερους μια καθημερινή συνήθεια και η συμβολή του στην υγεία έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες. Ισπανική μελέτη έδειξε ότι …

Στην κάμερα της εκπομπής «Πρωινό» παραχώρησε συνέντευξη η Βούλα Πατουλίδου. Η πρώην αθλήτρια μίλησε «ανοιχτά» για τις πλαστικές επεμβάσεις στις οποίες έχει υποβληθεί, για το …

Μια έρευνα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Είναι από τα πράγματα που διχάζουν πλέον. Η προστατευτική μάσκα έχει έρθει για να προστατέψει εμάς αλλά και τους …

Συχνό το φαινόμενο αλλά υπάρχει (ιατρική) εξήγηση. Σου δίνω concept: Ξεκινάς όμορφα και χαλαρά τη μέρα σου στο γυμναστήριο, έχεις χαρεί άπειρα που βρήκες κενό …

Δώσε βάση στους 4 παρακάτω τρόπους.  Αν αγαπημένος σου ήρωας της Marvel είναι ο Spiderman, τότε μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια του Tom Holland. Αν …

Σου έχουμε τέσσερις τρόπους. Ένα μεγάλο λάθος που αιωρείται πάνω από τον κόσμο της γυμναστικής είναι ότι για να αποκτήσεις όγκο πρέπει απαραίτητα να σηκώνεις …

Μην βρίσκεις δικαιολογίες. Ακόμη και αν δεν πας γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι. Αν θες να κάνεις ειδικό πρόγραμμα, συγκεκριμένες ασκήσεις για όγκο ή για αδυνάτισμα, πάω …

Η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σύμφωνα με νέα έρευνα. Παράλληλα, δρα προστατευτικά έναντι άλλων παθήσεων που οδηγούν …

Εδώ και μια δεκαετία είναι διάσημη για τη δράση της στη βιομηχανία των ερωτικών ταινιών, πριν από το 2008 όμως ήταν διάσημη για τις επιδόσεις …

Η πολλαπλή σκλήρυνση, γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι μια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο …

Είναι εντυπωσιακό με πόσους τρόπους η άσκηση και η κίνηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να …