Tag Archives: ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ

Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο ιδανικός αριθμός ωρών ύπνου κυμαίνεται από 7 έως 8. Νέα μελέτη, η μεγαλύτερη που έχει γίνει μέχρι …

Πόσες ώρες ύπνου την ημέρα θα πρέπει να έχουμε για να διατηρήσουμε ένα σωστό μεταβολισμό; Το ερώτημα αυτό δεν είναι εύκολο να απαντηθεί, όμως μια …