Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η οστεοπόρωση δεν είναι πάθηση των ηλικιωμένων, όπως θεωρούν οι περισσότεροι, αλλά αφορά και νεώτερες ηλικίες, τόσο λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής, όσο …
Διαβάστε περισσότερα »Οστική υγεία: Σημάδια ότι τα οστά σας κινδυνεύουν (εικόνες)
Tag Archives: ΥΓΕΙΑ ΟΣΤΩΝ
Σκελετική υγεία: Με ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα θα τη θωρακίσετε
Οι κατάλληλες τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τα οστά σας. «Η ασθένεια των οστών μπορεί να προληφθεί με …
Διαβάστε περισσότερα »Σημάδια ότι η υγεία των οστών σας κινδυνεύει (εικόνες)
Τα οστά είναι ένας ζωντανός ιστός που καθημερινά χτίζεται και αποδομείται στον οργανισμό. Στο τέλος κάθε μέρας πρέπει να υπάρχει θετικό ισοζύγιο, ώστε να υπερτερεί …
Διαβάστε περισσότερα »Βιταμίνη D για δυνατά οστά: Πόση χρειάζεστε και πού θα τη βρείτε
Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών, καθώς βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο. Χωρίς τη βιταμίνη …
Διαβάστε περισσότερα »Η οστεοπόρωση σκοτώνει χιλιάδες ηλικιωμένους κάθε χρόνο
Δεκάδες χιλιάδες ηλικιωμένοι πεθαίνουν και εκατομμύρια καθηλώνονται κάθε χρόνο σε παγκόσμιο επίπεδο από την οστεοπόρωση, κυρίως λόγω των οστεοπορωτικών καταγμάτων της σπονδυλικής στήλης. «Φρένο» στην …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία οστών: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή αποδυνάμωση των οστών που …
Διαβάστε περισσότερα »Βιταμίνη E: Οι επιπτώσεις στην υγεία των οστών
Η βιταμίνη Ε φυσιολογικά εμπεριέχεται στα έλαια, τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, στα αμύγδαλα και τα φουντούκια. Η σχέση μεταξύ των …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόληψη οστεοπόρωσης: Τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία πλην του ασβεστίου
Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια της οστικής αντοχής εκθέτοντας το άτομο σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος. Η οστεοπενία (ηπιότερη μορφή …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα δυναμώσετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία
Σίγουρα από μικρό παιδί σας έλεγαν οι γονείς σας να πίνετε το γάλα σας για αναπτυχθεί και να γίνει δυνατός ο σκελετός σας. Μετά την …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτες χωρίς γαλακτομικά: Οι κίνδυνοι για τα οστά
Οι δίαιτες που αποκλείουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα απειλούν την οστική υγεία των νέων, προειδοποιούν Βρετανοί επιστήμονες. Σε δημοσκόπηση που πραγματοποίησε η Εθνική Εταιρεία Οστεοπόρωσης της …
Διαβάστε περισσότερα »Το συστατικό που προλαμβάνει τα κατάγματα και σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Τα κατάγματα είναι μία από τις βασικότερες αποτρέψιμες αιτίες αναπηρίας στη μέση και την τρίτη ηλικία, επομένως η πρόληψή τους κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική για να …
Διαβάστε περισσότερα »Στέρηση ύπνου & οστεοπόρωση στους άνδρες: Πώς συνδέονται
Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών των ανδρών, προειδοποιούν αμερικανοί ερευνητές. Σε μικρή μελέτη που πραγματοποίησαν με τη συμμετοχή δέκα ανδρών …
Διαβάστε περισσότερα »Αλκοόλ & υγεία οστών: Ποιο είδος και σε ποια ποσότητα σας ωφελεί
Η καθημερινή κατανάλωση μίας μικρής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία των οστών σας, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Ερευνητές του πανεπιστημίου Ταφτς …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία οστών: 4 σημάδια που δείχνουν ότι κινδυνεύετε
Η οστεοπόρωση δεν είναι πάθηση των ηλικιωμένων, όπως θεωρούν οι περισσότεροι, αλλά αφορά και νεώτερες ηλικίες λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής αλλά και …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις συνήθειες που ανοίγουν τον δρόμο στην οστεοπόρωση
Δεν αρκεί να πίνετε πολύ γάλα και να τρώτε τυρί για να αποφύγετε την οστεοπόρωση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής με ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και επαρκή …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόωρο μωρό και χαμηλό σωματικό βάρος: Ποιος κίνδυνος εγκυμονεί
Ο απαιτούμενος χρόνος κύησης για την ενδομήτρια δημιουργία και ολοκλήρωση ενός παιδιού ανέρχεται στις 40 εβδομάδες. Τα μωρά που δεν συμπληρώνουν αυτό το διάστημα είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Το λαχανικό που δυναμώνει τα οστά
Το χτίσιμο γερών οστών προϋποθέτει μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, ιδιαίτερα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, όταν ο σκελετός αναπτύσσεται. Εκτός από τα γαλακτοκομικά …
Διαβάστε περισσότερα »