Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί τον πιο κοινό τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Οι περισσότεροι πάσχοντες χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις τρόποι να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση (βίντεο)
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) συνήθως δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Γι’ αυτόν το λόγο και η υπέρταση …
Διαβάστε περισσότερα »Αρτηριακή πίεση: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε καθημερινά για να τη μειώσετε κατά 2 μονάδες (έρευνα)
Η σωματική αδράνεια που χαρακτηρίζει τον σύγχρονο τρόπο ζωής οδηγούν σε εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως από παθολογικές και μεταβολικές διαταραχές οφειλόμενες στην απουσία φυσικής δραστηριότητας. Τα …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι καταπολέμησης
Έχετε υπέρταση; Τα φάρμακα δεν είναι η μοναδική λύση. Και οι φυσικοί τρόποι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην καταπολέμηση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης σε συνεννόηση …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Πώς θα ρίξετε την πίεση σε 6 απλά βήματα
Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Αν έχετε διαγνωστεί κι εσείς με υπέρταση, δηλαδή με αρτηριακή πίεση που …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Το ελληνικό βότανο που βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εκδηλώνεται με συμπτώματα, όπως οι έντονοι πονοκέφαλοι, η δυσκολία στην αναπνοή και ο πόνος στο θώρακα. Η υπέρταση επηρεάζει τα αιμοφόρα …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Μειώστε τον κίνδυνο θεραπεύοντας την ουλίτιδα
Η επιθετική θεραπεία της ουλίτιδας μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά στα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο υπέρτασης. Οι ερευνητές του 1ου …
Διαβάστε περισσότερα »Αρτηριακή πίεση: Η διατροφή που θεραπεύει την προϋπέρταση και την υπέρταση 1ου σταδίου
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Νέα έρευνα Αμερικανών ερευνητών στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess, στη Βοστώνη, …
Διαβάστε περισσότερα »Εννέα φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε την υπέρταση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάσταση γνωστή ως υπέρταση, μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνη για την υγεία της καρδιάς αν δεν τεθεί υπό έλεγχο. Πέρα από τη …
Διαβάστε περισσότερα »Υψηλή αρτηριακή πίεση: Με ποιες αλλαγές στη διατροφή θα την αντιμετωπίσετε
Η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της διατροφής, σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους πάσχοντες να μειώνουν την πρόσληψη αλατιού μέσω των τροφών …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: 5 βότανα που την μειώνουν αποτελεσματικά
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ο υπ’ αριθμόν ένα παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Οι κυριότεροι παράγοντες που θέτουν ένα άτομο …
Διαβάστε περισσότερα »Αρτηριακή πίεση: Οι 11 τρόποι για να τη «ρίξεις» φυσικά
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πολλές παθήσεις, ενώ σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ εμπλέκεται στο 15% των θανάτων στις …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Με ποια άσκηση θα τη «ρίξετε» πιο γρήγορα
Η συστηματική αεροβική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η κολύμβηση και η ποδηλασία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Πολλοί άνθρωποι όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να ρίξετε την πίεση με διατροφή σε 10 βήματα
Η ελάττωση του βάρους στους υπέρβαρους υπερτασικούς είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη μείωση της πίεσης χωρίς φάρμακα. Ακόμα και μικρή απώλεια βάρους (π.χ. 5 …
Διαβάστε περισσότερα »Ο χυμός που ρίχνει την πίεση μέσα σε 3 ώρες!
Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας, νεφροπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας, οπότε η αποτελεσματική αντιμετώπισή της κρίνεται ζωτικής σημασίας. Σύμφωνα με νέα ευρήματα …
Διαβάστε περισσότερα »Μελατονίνη: Ο ρόλος της στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Η μελατονίνη είναι ορμόνη που βοηθά τον οργανισμό να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα να ξυπνήσει. Είναι δηλαδή η …
Διαβάστε περισσότερα »Διουρητική δίαιτα: Είναι η λύση στο πρόβλημα της υπέρτασης;
Η σωστή διατροφή δεν ευνοεί μόνο τη διατήρηση της πίεσης σε χαμηλά επίπεδα αλλά και τη γενικότερη υγεία. Ειδικά οι πάσχοντες από υπέρταση, πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 7 κανόνες για την πρόληψη της υπέρτασης
Ακόμη και αν κάποιος ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου για να εμφανίσει υπέρταση, μπορεί να την προλάβει. Οι εφτά κανόνες για την πρόληψη της …
Διαβάστε περισσότερα »Πότε πρέπει να αρχίζει η θεραπεία για την υπέρταση
Την άμεση αναθεώρηση των οδηγιών που ισχύουν σήμερα παγκοσμίως για τις τιμές πάνω από τις οποίες ξεκινά η θεραπεία της υπέρτασης, ζητούν οι επιστήμονες. Όπως …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα
Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, ανευρύσματα κλπ. Είναι λοιπόν σκόπιμο να ακολουθείτε ένα τρόπο ζωής που …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Αναποτελεσματική η βιταμίνη D στην θεραπεία
Μια νέα έρευνα που διενεργήθηκε στην Σχολή Ιατρικής του πανεπιστημίου του Dundee στην Σκωτία έδειξε ότι η βιταμίνη D είναι αναποτελεσματική στην μείωση της πίεσης …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: 5 βότανα που την μειώνουν αποτελεσματικά
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ο υπ’ αριθμόν ένα παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Οι κυριότεροι παράγοντες που θέτουν ένα άτομο …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις τρόποι να μειώσετε την υπέρταση
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) συνήθως δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Γι’ αυτόν το λόγο και η υπέρταση …
Διαβάστε περισσότερα »