Όταν πρόκειται για μια πιο υγιεινή ζωή, πολλές από τις συμβουλές μοιάζουν με κοινή λογική. Να κινείστε περισσότερο, να κάθεστε λιγότερο, να φροντίζετε να κοιμάστε αρκετά, αλλά …
Διαβάστε περισσότερα »
Το ρόφημα αυτό είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία προάγουν την υγεία του εντέρου και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα, …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και την πρόληψη. Με βάση τον …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι συχνά θέμα τύχης- μερικές φορές, ξυπνάτε ανανεωμένοι, και άλλες φορές, ξυπνάτε πιο εξαντλημένοι από ό,τι πριν κλείσετε τα μάτια σας. Υπάρχει λόγος για …
Διαβάστε περισσότερα »
Έχετε πιει ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έχετε διαβάσει ένα βιβλίο και έχετε μετρήσει προβατάκια, αλλά δεν σας κολλάει ύπνος με τίποτα; Πολλοί χρειάζονται μισή ή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η στάση που παίρνουμε για να κοιμηθούμε σίγουρα πρέπει να μας βολεύει αλλά πρέπει να είναι και σωστή για το σώμα μας καθώς μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »
Προειδοποίηση προς τους ακόλουθούς της να μην κοιμούνται με δύο μαξιλάρια απηύθυνε μία φυσικοθεραπεύτρια εξηγώντας σε βίντεο τους λόγους. Η χρήστης του TikTok Sammy Jo, …
Διαβάστε περισσότερα »
Προειδοποίηση προς τους ακόλουθούς της να μην κοιμούνται με δύο μαξιλάρια απηύθυνε μία φυσικοθεραπεύτρια, εξηγώντας σε βίντεο τους λόγους. Η χρήστης του TikTok Sammy Jo …
Διαβάστε περισσότερα »
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ όταν ξυπνήσετε, αλλά οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει ένα άλλο ρόφημα που μπορεί να κάνει …
Διαβάστε περισσότερα »
Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε το βάρος σας ή να το μειώσετε, η ώρα που ξυπνάτε μπορεί να παίξει μεγαλύτερο ρόλο απ’ ό,τι φαντάζεστε. Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »
Σας έχει συμβεί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες να αισθάνεστε κουρασμένοι; Η απάντηση για έναν ποιοτικό ύπνο κρύβεται όχι στη βραδινή ρουτίνα, αλλά στη διάρκεια …
Διαβάστε περισσότερα »
Το 24ωρο σκοτάδι κατά τη διάρκεια του χειμώνα κοντά στους Πόλους μπορεί να διαταράξει τον ύπνο όσων μένουν εκεί. Όμως υπάρχουν και διδάγματα που μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Στη σημερινή εποχή ο κακός ή καθόλου ύπνος και διαρκής ανησυχία, είναι καθημερινότητα για πολλούς. Και την ίδια ώρα ολοένα και πληθαίνει ο αριθμός των …
Διαβάστε περισσότερα »
Κι όμως τη νύχτα τα μαλλιά μας ξεκουράζονται, αναγεννιούνται και αναπτύσσονται. Η προστασία τους ενώ κοιμάστε είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε λεπτά και σγουρά μαλλιά …
Διαβάστε περισσότερα »
Ένα τρομακτικό ψηφιακό μοντέλο δείχνει πώς θα μπορούσαν να μοιάζουν οι άνθρωποι το 2050 αν δεν αρχίσουμε να απολαμβάνουν έναν σωστό ύπνο. Η «Χάνα», που …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι γυναίκες άνω των 50 ετών βρίσκονται συχνά στην εμμηνόπαυση, μια φυσιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου και φέρνει μαζί της σημαντικές …
Διαβάστε περισσότερα »
Το «κλειδί» για τη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος και την πρόληψη της χαλάρωσης είναι το κολλαγόνο, που παράγεται κατά την διάρκεια του ύπνου. Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »
Κι’ όμως, η νύχτα είναι η πιο σημαντική στιγμή για τα μαλλιά σας καθώς είναι η ώρα που οι τρίχες σας ξεκουράζονται, αναγεννιούνται και αναπτύσσονται. …
Διαβάστε περισσότερα »
Συχνά ακούμε πόσο σημαντικό είναι να συμπληρώνουμε 8 ώρες ύπνου μία μελέτη ωστόσο τονίζει ότι τα ακανόνιστα πρότυπα ύπνου ευθύνονται για θέματα υγείας. Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »
«Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη ρουτίνα του ύπνου σας» επισημαίνει η Δρ Vivian Torio, οικογενειακή γιατρός στο Kaiser Permanente στο Φρέσνο, «πηγαίνοντας για ύπνο την ίδια ώρα …
Διαβάστε περισσότερα »
Ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα να καταναλώνονται πιο νωρίς κατά την διάρκεια της ημέρας, παρά λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Ωστόσο αυτό που είναι σημαντικό να αντιληφθούμε είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Ένας καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να μειώσει το …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο καύσωνα έχει κάνει δυναμικά την εμφάνισή του και πράγματι, το να κοιμάται κανείς χωρίς ανεμιστήρα μοιάζει σενάριο από ταινία δράσης, ή και περιπέτειας. Για να έχουμε …
Διαβάστε περισσότερα »
Με την περίοδο του χρόνου τα μαξιλάρια αλλάζουν σχήμα, αποχρωματίζονται και μυρίζουν δυσάρεστα. Επιπλέον, το ύφασμα ενός μαξιλαριού μπορεί να γίνει πιο διαπερατό από τα …
Διαβάστε περισσότερα »
Έχει τύχει να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά χωρίς να τα στεγνώσετε; Όταν η κούραση έχει χτυπήσει κόκκινο, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο γιατρός Σκοτ Γουόλτερ που δραστηριοποιείται στο Ντένβερ με βίντεό του στο TikTok μοιράζεται με το κοινό του κάποιες τεχνικές που βοηθούν στο πρόβλημα της αυπνίας. Ο πιστοποιημένος …
Διαβάστε περισσότερα »
Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή …
Διαβάστε περισσότερα »
Η αυπνία αποτελεί ένα βασανιστικό πρόβλημα. Μάλιστα το άγχος ότι μπορεί να μην κοιμηθούμε μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να μας οδηγήσει σε πανικό …
Διαβάστε περισσότερα »
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο» στέλνει το μήνυμά της …
Διαβάστε περισσότερα »
Η άνοια είναι η προοδευτική απώλεια γνωστικών ικανοτήτων, όπως η μνήμη, η οποία είναι αρκετά σημαντική ώστε να επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr