Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι; Γιατί ενώ έχετε περάσει αρκετές ώρες στο κρεβάτι νιώθετε ότι πονάει η πλάτη σας; Σκεφτήκατε ποτέ εάν για όλα …
Διαβάστε περισσότερα »Σπονδυλική στήλη: Κάνει κακό να κοιμάμαι μπρούμυτα;
Tag Archives: ύπνος
Μην κοιμάστε αγκαλιά με τον θυμό, συμβουλεύουν οι ειδικοί
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά, και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το υποστηρίξει! Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει …
Διαβάστε περισσότερα »Ποτέ μην πέφτετε θυμωμένοι για ύπνο
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος του ήπατος: Πώς σχετίζεται με τον ύπνο
Ο ύπνος είναι μία από τις μικρές απολαύσεις της ζωής μας και παράλληλα ένας παράγοντας-κλειδί για την υγεία μας. Τόσο η ποσότητα όσο και η …
Διαβάστε περισσότερα »Τρόποι για να μην ξυπνάει το μωρό νωρίς το πρωί
Το νεογέννητο την περισσότερη ώρα κοιμάται. Όμως, καθώς μεγαλώνει αρχίζει να αναπτύσσει άλλες συνήθειες ύπνου, τακτικές και μη. Μπορεί δηλαδή να κοιμάται νωρίς το βράδυ …
Διαβάστε περισσότερα »Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος για πλήρη ξεκούραση
Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι για να συνεχίσουν την υπόλοιπη μέρα και ο μεσημεριανός ύπνος για εκείνους είναι τρόπος …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς τα παραπάνω κιλά προκαλούν άπνοιες στον ύπνο
Η άπνοια ύπνου -ή αλλιώς αποφρακτική υπνική άπνοια- αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου, που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά. Χαρακτηριστικό της είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα μάθει το παιδί να κοιμάται στο δικό του κρεβάτι
Τελευταία, πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν την ιδέα της «συγκοίμησης» ή αλλιώς «co-sleeping». Θεωρούν δηλαδή πως είναι καλό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους …
Διαβάστε περισσότερα »Κοιμάστε πολύ; Δείτε τι μπορεί να φταίει;
Όλοι χρειαζόμαστε επαρκή και ποιοτική ξεκούραση, ωστόσο δεν αρκούν σε όλους μας οι ίδιες ώρες ύπνου για να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας και να αισθανθούμε …
Διαβάστε περισσότερα »Δυσκολία στον ύπνο: Έξι παράδοξες μέθοδοι για να κοιμηθείτε πιο εύκολα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για τον Ύπνο ο 1 στους 3 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια στιγμή στη ζωή του προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. …
Διαβάστε περισσότερα »Ακανόνιστος ύπνος και παράλειψη πρωινού αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά
Τα παιδιά που έχουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Πλαγιοκεφαλία σε μωρό-Ποια είναι τα αίτια,πώς αντιμετωπίζεται
Πλαγιοκεφαλία (Flat head syndrome) έχουμε όταν ένα μωρό λίγες μέρες μετά τη γέννησή του εξακολουθεί να έχει ασύμμετρο κεφάλι. Η πλειοψηφία των βρεφών γεννιούνται με …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά λόγοι που το μωράκι σας δεν θέλει να κοιμηθεί!
Όλες οι πρωτάρες μαμάδες, μόλις επιστρέψουν με το νεογέννητο στο σπίτι τους, έρχονται αντιμέτωπες με τις ξάγρυπνες νύχτες. Και ενώ πριν οι φίλες τους, τις …
Διαβάστε περισσότερα »Όχι κινητά και ηλεκτρονικές συσκευές στο κρεβάτι των παιδιών το βράδυ
Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή αϋπνίας για τα παιδιά τα κινητά και τα τάμπλετ στο κρεβάτι
Αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου προκαλεί η χρήση κινητών, τάμπλετ ή άλλου ηλεκτρονικού γκάτζετ στο κρεβάτι πριν τον ύπνο στα παιδιά σύμφωνα με μια νέα …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο
Σύμφωνα με έρευνες 1 στους 4 ενήλικες αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συχνές. Εκτός από άλλους παράγοντες, υπάρχει περίπτωση οι αϋπνίες …
Διαβάστε περισσότερα »7 beauty tips που πρέπει να ακολουθείς πριν κοιμηθείς για να ξυπνάς όμορφη και λαμπερή!
Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο… και αυτό είναι κάτι που αν είσαι πιστή αναγνώστρια της beauty στήλης του Queen θα το γνωρίζεις πολύ καλά καθώς …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί τα νεογέννητα πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς
Τα νεογέννητα θα πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους, σε μια κούνια, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος θνησιμότητας στη διάρκεια του …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά όταν πηγαίνουν στο σχολείο (δημοτικό);
Ο ύπνος θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι του υγιεινού τρόπου ζωής. Οι ερευνητές παγκοσμίως υποστηρίζουν ότι η εξασφάλιση επαρκούς διάρκειας ύπνου σε καθημερινή βάση συντελεί στην ομαλή …
Διαβάστε περισσότερα »Η γονιμότητα των ανδρών επηρεάζεται από τις ώρες ύπνου
Ο λίγος και ο πολύς ύπνος μειώνουν τη γονιμότητα των ανδρών. Οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, έχουν αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν …
Διαβάστε περισσότερα »Περιποίηση νεογέννητου: Πρακτικός οδηγός για τη φροντίδα του μωρού
Δεκάδες μικρά και μεγάλα ερωτήματα απασχολούν τις νέες μητέρες κατά την επιστροφή τους στο σπίτι με το μωρό. Η θεωρία πρέπει να γίνει πράξη και …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να σκέφτεστε για να σας πάρει πιο γρήγορα ο ύπνος
Οι ερευνητές έχουν τη δική τους λύση Πολλές φορές συνηθίζουμε να λέμε ότι μετρώντας πρόβατα μπορεί να μας πάρει εύκολα ο ύπνος. Ωστόσο οι ερευνητές …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα νέας μελέτης Έχει αναφερθεί πολλές φορές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικές συσκευές λίγο πριν τον βραδινό ύπνο. Συνεχείς έρευνες το …
Διαβάστε περισσότερα »Η διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου «δείχνει» τον κίνδυνο διαβήτη
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τόκιο αξιολόγησαν 21 μελέτες που αφορούσαν συνολικά πάνω από 300.000 ανθρώπους ώστε να εξερευνήσουν τη σχέση μεσημεριανού ύπνου και διαβήτη. …
Διαβάστε περισσότερα »Πες μου πού πονάς, να σου πω σε ποια στάση πρέπει να κοιμηθείς
Όταν πονάμε στη μέση, στο ισχίο, στον αυχένα, στο γόνατο ή στον ώμο δυσκολευόμαστε τρομερά να κάνουμε γυμναστούμε, να εργαστούμε και να περπατήσουμε. Ο πόνος …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;
Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το γενετικό …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η ιδανική στάση στον ύπνο για τις γυναίκες όταν έχουν περίοδο
Οι κοιλιακές κράμπες, το αίσθημα βάρους και οι πόνοι της περιόδου δυσκολεύουν για μερικές μέρες κάθε μήνα τη ζωή κάθε γυναίκας, εμποδίζοντάς την να εργαστεί, …
Διαβάστε περισσότερα »Πολλές ώρες ύπνου: Οι 6 κίνδυνοι για την υγεία
Ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, βοηθά το σώμα …
Διαβάστε περισσότερα »Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση; Η καρδιά σας κινδυνεύει!
Εάν και εσείς αφήνεστε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε το βραδινό δελτίο ειδήσεων, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε άμεσα τον καρδιολόγο σας! Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη
Είναι γνωστό πως ο ύπνος επηρεάζει ποικίλες πτυχές της υγείας και της καθημερινότητάς μας, από τον μεταβολισμό και την καρδιακή λειτουργία έως τη διάθεση και …
Διαβάστε περισσότερα »