Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Σίγουρα έχει συμβεί και σε εσάς να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα επειδή το χέρι ή το πόδι σας τινάχτηκε ξαφνικά. Οι επιστήμονες πλέον γνωρίζουν πού …
Διαβάστε περισσότερα »Τινάζεστε στον ύπνο σας; Δείτε γιατί
Tag Archives: ύπνος
Υπερβολική άσκηση και κακός ύπνος απειλούν την καρδιά
Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται σήμερα Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου Μέτρον άριστον τόσο στην διατροφή όσο και στην άσκηση συστήνει για την καλή λειτουργία της καρδιάς …
Διαβάστε περισσότερα »Τελικά ο ύπνος φέρνει ύπνο; (βίντεο)
Σίγουρα σας έχει τύχει να πάρετε ένα μεσημεριανό υπνάκο και μετά να νιώθετε πιο νυσταγμένοι από πριν! Στην περίπτωση αυτή, κάποιος θα έχει βρεθεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Ύπνος και υγεία της καρδιάς: Πώς συνδέονται
Αν έχετε ακραία συμπεριφορά στον ύπνο, κοιμάστε δηλαδή είτε πολύ λίγο είτε πάρα πολύ, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας, καθώς ενδέχεται να …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο
Τι πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις όνειρα γλυκά Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως …
Διαβάστε περισσότερα »«Φάρμακο» κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός ύπνος
Πραγματοποιήθηκε το ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ’ όλο το 24ωρο και, …
Διαβάστε περισσότερα »Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μάτια πεταρίζουν στον ύπνο
Μέχρι σήμερα επικρατούσε η άποψη ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα μάτια «κοιτάζουν» γύρω όσα συμβαίνουν στα όνειρά μας. Ωστόσο, αυτή η εξήγηση καταρρίπτεται …
Διαβάστε περισσότερα »Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες
Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι. …
Διαβάστε περισσότερα »Η σχέση του ύπνου με τις ενοχλητικές αναδρομές στο παρελθόν
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο ύπνος δε βοηθά να ξεχαστεί ένα τραύμα Το να παραμείνει κανείς ξύπνιος μετά από μια τραυματική εμπειρία μπορεί να είναι ο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτά είναι τα μυστικά του καλού ύπνου
Γιατί είναι απαραίτητος ο ύπνος στον άνθρωπο; Πότε έγινε πιο κατανοητή η επίδραση του ύπνου; Ποιες είναι οι συνέπειες της στέρησης ύπνου; Σε αυτά και …
Διαβάστε περισσότερα »Sweet dreams: 10+1 συμβουλές για καλύτερο ύπνο!
Υπάρχει κάτι καλύτερο από τον ύπνο; Η ώρα που πέφτουμε στο κρεβάτι και ξεκουραζόμαστε είναι πραγματικά ιερή. Ένας καλός ύπνος μας χαρίζει ενέργεια και διάθεση …
Διαβάστε περισσότερα »Τι αποκαλύπτουν οι κινήσεις των ματιών στον ύπνο
Νευροεπιστήμονες κατέγραψαν για πρώτη φορά τη δραστηριότητα μεμονωμένων εγκεφαλικών κυττάρων κατά τη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM των ονείρων και κατέληξαν στο συμπέρασμα …
Διαβάστε περισσότερα »Το σχολείο πρέπει να ξεκινά μετά τις 8.30, υποστηρίζουν οι ειδικοί
Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα είναι για τους εφήβους εξαιρετικά δύσκολο, με αποτέλεσμα να αδυνατούν να αποδώσουν ικανοποιητικά στα μαθήματά τους. Για το λόγο αυτό, τα …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε ποια στάση στον ύπνο προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ!
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η στάση του σώματος όταν κοιμόμαστε επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μάλιστα, μια συγκεκριμένη στάση μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης …
Διαβάστε περισσότερα »Ο τρόπος που κοιμόμαστε επηρεάζει τον εγκέφαλο
Ο ύπνος στο πλευρό καθαρίζει το κεφάλι από τα απόβλητα του μεταβολισμού Φαίνεται πως το πώς τοποθετούμε το σώμα μας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια …
Διαβάστε περισσότερα »Ξεχνάτε εύκολα; Πηγαίνετε για ύπνο
Αν η μνήμη σας είναι ασθενής, δώστε προτεραιότητα στον ύπνο. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ένας καλός ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης στη μνήμης …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ύπνος βοηθάει στη… μνήμη
Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στη βρετανική εφημερίδα Guardian. Οι επιστήμονες του βρετανικού πανεπιστημίου …
Διαβάστε περισσότερα »Ο κακός ύπνος επηρεάζει τα γονίδια
Μία νύχτα κακού ύπνου μπορεί να έχει περισσότερες επιπτώσεις στην υγεία σας απ’ ότι νομίζετε. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία βρήκαν ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Ανακάλυψε τις κρυφές ερωτικές σου επιθυμίες από τον τρόπο που κοιμάσαι
Οι στάσεις ύπνου και η ερμηνεία τους για τον σύντροφο που αναζητάς Ο τρόπος που κοιμάσαι λέει περισσότερα για εσένα απ’ όσα νομίζεις και μάλιστα …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα έξυπνο τρικ για πιο εύκολο ύπνο το καλοκαίρι (βίντεο)
Ήπιατε ζεστό γάλα και μετρήσατε δεκάδες προβατάκια όμως και πάλι στριφογυρίζατε για ώρες στο κρεβάτι μέχρι να σας πάρει ο ύπνος… Οι υψηλές θερμοκρασίες που …
Διαβάστε περισσότερα »Χρόνια αϋπνία: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης
Η αϋπνία αποτελεί μια συνηθισμένη κατάσταση στον σύγχρονο κόσμο. Εκτιμάται ότι περίπου το 30% των ενηλίκων παραπονούνται συχνά για συμπτώματα αϋπνίας. Η χρόνια αϋπνία όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Έλλειψη ύπνου σημαίνει λιγότερος αυτοέλεγχος, περισσότερη παρορμητικότητα
Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι ο επαρκής και αποκαταστατικός ύπνος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης …
Διαβάστε περισσότερα »Και όμως… οι ηλεκτρονικές συσκευές μικραίνουν τις νύχτες μας
H έκφραση «κοιμάμαι με τις κότες» είναι πλέον ανύπαρκτη με τις τόσες φωτεινές οθόνες και το τεχνητό φως στο σπίτι μας, με αποτέλεσμα να χάνουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Δοκιμάστε την πανεύκολη τεχνική 4-7-8 για ύπνο σε 1 λεπτό! (βίντεο)
Εάν ταλαιπωρείστε από αϋπνίες, η τεχνική 4-7-8 θα σας σώσει! Πρόκειται για μια απλούστατη τεχνική αναπνοής που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε. Αποτελεί έμπνευση του Αμερικανού …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες
Το 63% των γυναικών δυσκολεύεται να κοιμηθεί κάποιες νύχτες την εβδομάδα, ενώ αυτό συμβαίνει μόνο στο 54% των ανδρών. Επίσης το 58% των γυναικών παραπονιούνται …
Διαβάστε περισσότερα »Τι φταίει που δεν κοιμόμαστε το ίδιο όπως παλιά
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν βελτιώσει πολύ τις συνθήκες ζωής των ανθρώπων… εκτός από τον ύπνο τους! Σύμφωνα με μια …
Διαβάστε περισσότερα »Υποφέρετε από διαταραχές ύπνου; Δείτε τι μπορεί να φταίει
Οι επιπτώσεις του κακού ύπνου στη σωματική και ψυχική υγεία έχουν βεβαιωθεί από πολλές έρευνες. Η έλλειψη του ύπνου προκαλεί επιπλέον στρες, αυξάνοντας τα επίπεδα …
Διαβάστε περισσότερα »Η στέρηση του ύπνου οδηγεί σε πρόωρη γήρανση
Η έλλειψη ενός καλού βραδινού ύπνου προκαλεί ένα αίσθημα κόπωσης, ρίχνει τη διάθεση και επηρεάζει τη γενικότερη απόδοση των ανθρώπων. Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών, …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα ακατάστατο δωμάτιο επηρεάζει τον ύπνο
Για κάποιους, μια καθαρή και τακτοποιημένη κρεβατοκάμαρα αποτελεί ένα ευχάριστο καταφύγιο, όπου μπορούν να χαλαρώσουν και να απολαύσουν έναν ξεκούραστο ύπνο. Για κάποιους άλλους όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Μήπως σας λείπει ύπνος; Τα σημάδια που το μαρτυρούν
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η έλλειψή του αντίθετα, προκαλεί μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων. Αν είστε από αυτούς που …
Διαβάστε περισσότερα »