Όσο ξεκουράζεστε το δέρμα σας δουλεύει «υπερωρίες» για να αποκαταστήσει την ισορροπία του, δημιουργώντας νέα κύτταρα και διατηρώντας τα σωστά επίπεδα υγρασίας! Γι αυτό το …
Διαβάστε περισσότερα »
Δοκιμάστε τα και δε θα χάσετε! Ακούγεται αυτονόητο, όμως πόσοι από εμάς πραγματικά το κάνουμε πράξη; Πέρα από την καλή και ισορροπημένη διατροφή, ο ύπνος …
Διαβάστε περισσότερα »
Ενώ εξαιρετικά υψηλό είναι το κόστος της αϋπνίας Πόσο ύπνο χρειάζεστε κάθε βράδυ; Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να επιβιώσουν με λιγότερες …
Διαβάστε περισσότερα »
Βγάλτε την αϋπνία από την κρεβατοκάμαράς σας Αν τα προβατάκια που μετρούσατε παλιά δεν έχουν αποτέλεσμα, τότε βάλτε στην κρεβατοκάμαρά σας άλλα.. κόλπα για να …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την ιδανική διάρκεια ύπνου για αναζωογόνηση Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι ένας μικρής διάρκειας ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, …
Διαβάστε περισσότερα »
Τι κινδύνους κρύβει Οι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι μέσω της εξέλιξης να εναρμονίζονται στους κύκλους ημέρας και νύχτας. Τρώμε και είμαστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της …
Διαβάστε περισσότερα »
Σχετίζεται με 58% αυξημένο κίνδυνο θανάτου Η επίμονη έλλειψη ύπνου μπορεί να σας στείλει πιο νωρίς για… μόνιμο ύπνο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια …
Διαβάστε περισσότερα »
Σχετίζεται με 58% αυξημένο κίνδυνο θανάτου Η επίμονη έλλειψη ύπνου μπορεί να σας στείλει πιο νωρίς για… μόνιμο ύπνο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια …
Διαβάστε περισσότερα »
Προτιμήστε τα βιβλία πριν πέσετε για ύπνο Η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει κανείς λίγο πριν πέσει στο κρεβάτι για …
Διαβάστε περισσότερα »
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να βρίσκονται στο κρεβάτι σας Το να κάνει κανείς τον τέλειο ύπνο απαιτεί πολύ συγκεκριμένα πράγματα: Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »
Πώς και γιατί σχετίζεται με την εμφάνιση άσθματος Τα παιδιά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, προειδοποιούν …
Διαβάστε περισσότερα »
Διαταράσσει το εσωτερικό μας ρολόι και προκαλεί αϋπνία Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συνηθίζουν να πίνουν ένα ποτηράκι κρασί στο δείπνο ή μετά το φαγητό, …
Διαβάστε περισσότερα »
Λιγότερες ώρες ύπνου φέρνουν αρνητικές σκέψεις Οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο αργότερα και κοιμούνται γενικά λιγότερες ώρες κάνουν πιο πολλές αρνητικές σκέψεις και νοιώθουν …
Διαβάστε περισσότερα »
Ενώ εσύ κοιμόσουν… Αναρωτιέστε τι παραπάνω ήξερε η Ωραία Κοιμωμένη; Όσα εσείς ίσως αγνοείτε, όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να κοιμάται μόνο λίγες ώρες. Εκμεταλλευτείτε …
Διαβάστε περισσότερα »
Ακόμα δεν έχει ανακαλυφθεί κάποιο συγκεκριμένο γονίδιο Η μεγαλύτερη ή μικρότερη διάρκεια του ύπνου ενός ανθρώπου μπορεί να εξαρτάται και από τα γονίδιά του, καθώς …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο Τομ Κρουζ έχει χτίσει ειδικό δωμάτιο… ροχαλητού Ο ύπνος είναι ένα σπάνιο και πολύτιμο αγαθό, που έχει καταντήσει σχεδόν «πολυτέλεια» για πολλούς εξαιτίας των …
Διαβάστε περισσότερα »
Το ρόλο που παίζει η διατροφή και η ποιότητα του ύπνου στη θνησιμότητα των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών μελέτησαν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Monash …
Διαβάστε περισσότερα »
Πιο επιθετικοί όσοι βλέπουν δολοφονίες στον ύπνο τους Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε τρομαγμένοι μέσα στη νύχτα εξαιτίας ενός ονείρου, στο οποίο ο «δολοφόνος»… …
Διαβάστε περισσότερα »
Ύπνος για τους άντρες, βιταμίνη B6 και λαχανικά για τις γυναίκες Οι άντρες που θέλουν να σιγουρέψουν ότι θα ζήσουν χρόνια… πολλά, θα πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »
Η καλύτερη μέθοδος αντιμετώπισης των ενοχλητικών θορύβων του περιβάλλοντος Όταν προσπαθούμε να κοιμηθούμε, οι θόρυβοι από το περιβάλλον μπορεί να αποδειχτούν εξαιρετικά ενοχλητικοί και να …
Διαβάστε περισσότερα »
Βοηθά τη μνήμη, την ανανέωση των κυττάρων και το αδυνάτισμα Από τη μια, ο πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, David Cameron, που έχει δηλώσει ότι κοιμάται …
Διαβάστε περισσότερα »
Η χρήση των τηλεφώνων αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σύμφωνα με νέα έρευνα Αυξάνει η συχνή χρήση των κινητών και των ασύρματων τηλεφώνων τον κίνδυνο …
Διαβάστε περισσότερα »
Η όσφρηση παίζει ρόλο, σύμφωνα με νέα έρευνα Λιγότερα τσιγάρα κάπνισαν οι εθελοντές σε έρευνα όπου εκτέθηκαν σε συγκεκριμένες μυρωδιές ενώ κοιμόνταν. Η έρευνα που …
Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να κοιμόμαστε με γεμάτο το στομάχι, λίγοι όμως το τηρούμε. Ωστόσο ίσως αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι τρώγοντας αργά τη …
Διαβάστε περισσότερα »
Θα τα κάνει να λαδώσουν πιο γρήγορα Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση, ειδικά το καλοκαίρι, ωστόσο τα …
Διαβάστε περισσότερα »
Πείτε μου πώς κοιμάστε να σας πω πόσο αγαπημένοι είστε! Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι φανερώνει η αγαπημένη συνήθεια στον ύπνο σας για την σχέση σας; …
Διαβάστε περισσότερα »
Ενώ εσύ κοιμόσουν… Πώς θα αντιδρούσατε αν σας έλεγε κάποιος να βάλετε λίγη μουσική ή να ανάψετε ένα αρωματικό κερί ενώ κοιμάστε, προκειμένου να… θυμάστε …
Διαβάστε περισσότερα »
Η 20χρονη που κοιμάται 22 ώρες τη μέρα Η 20χρονη Beth Goodier είναι μία από τους 40 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο και μία από τους …
Διαβάστε περισσότερα »
Κλείστε τα παντζούρια καλά και ετοιμαστείτε για όνειρα γλυκά Οι ταμπλέτες, τα κινητά τηλέφωνα, οι τηλεοράσεις και οι υπολογιστές στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να ευθύνονται για …
Διαβάστε περισσότερα »
Βρίσκεται βαθιά στα πρωτόγονα στελέχη του εγκεφάλου μας Μπορεί να μετράτε προβατάκια, να έχετε πιει το χαμομήλι σας και να έχετε κάνει ένα χαλαρωτικό, χλιαρό …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr