Tag Archives: ύπνος

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να …

To να πέσεις για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να γίνει σε περιπτώσεις που είσαι πολύ κουρασμένη και δεν προλαβαίνεις να στεγνώσεις τα μαλλιά σου …

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος τη νύχτα, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος που πρέπει να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατό. Ονομάζεται στρατιωτική μέθοδος ύπνου και …

Σε τι κατάσταση είσαι μετά την «πράξη» στο κρεβάτι; Θες να βγεις έξω; Να πας για φαγητό; Ή απλά θες να σε πάρει ο ύπνος; …

Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται επαρκώς και …

Μια γυναίκα, η Dr Suzi Schulman, ζει στο Νιου Τζέρσεϊ και ασχολείται με την χειροπρακτική εδώ και 15 χρόνια. Στον λογαριασμό της στο Instagram δημοσιεύει …

Μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφων με μελέτη που δημοσιεύεται στο …

Γιατρός λύνει ένα «μυστήριο» αποκαλύπτοντας τελικά αν βοηθά να φοράμε κάλτσες στον ύπνο μας ή όχι. Όταν πρόκειται για την ποιότητα του ύπνου, υπάρχουν πολλές …

Αλήθεια σε ποιον δεν αρέσει να τρώει ξηρούς καρπούς; Μεταξύ όλων των ξηρών καρπών, υπάρχει ένας που είναι αρκετά δημοφιλής και έχει την υψηλότερη ποσότητα …

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αντίκτυπο έχει η διατροφή σας στον ύπνο σας; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί με το πρόγραμμα ύπνου μας, …

Η συνήθεια του μεσημεριανού ή απογευματινού ύπνου είναι πολύ διαδεδομένη στην Ελλάδα. Ο απογευματινός ύπνος μπορεί να προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε ώστε να αποδίδουμε …

Μπορεί το σαβουάρ βιβρ να θέλει το κρεβάτι πάντα στρωμένο, οι ειδικοί ωστόσο συμβουλεύουν να μην το στρώνουμε αμέσως μόλις σηκωθούμε. Το στρώσιμο του κρεβατιού …

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη που …

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ήταν δυσαρεστημένος από την απόδοσή του και τον αποκλεισμό από τον Κάρλος Αλκαράθ. Ο Έλληνας τενίστας έχει 5/5 ήττες από τον Ισπανό. …

Ένας άνδρας στην Αυστραλία, αποκοιμήθηκε σε ένα ταξί και ξύπνησε με τον οδηγό να του ζητάει την απίστευτη αμοιβή των 290 ευρώ. Το περιστατικό προκάλεσε …

Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς αποτελεί μια διαδικασία αποκατάστασης κατά την οποία το σώμα και ο εγκέφαλος «επανορθώνονται». Θεωρείται, …

Η υπνοφοβία μοιάζει με έναν εφιάλτη χωρίς τέλος, κι όμως παραμένει μια εν πολλοίς άγνωστη πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον …

Είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά και ο ύπνος αποτελεί πρόκληση για εσάς; Αν ναι, θα είστε εξοικειωμένοι με το …

Κατά τη διάρκεια της νύχτας γίνονται οι πιο βασικές «εργασίες» στο δέρμα μας. Το 2023, δεν μιλάμε πλέον για ηλικίες, αλλά για ανάγκες της επιδερμίδας. …

Τα οφέλη του καλού βραδινού ύπνου είναι πολλά και γνωστά. Σε αυτά έρχεται να προστεθεί και η ανταπόκριση του ανθρώπινου οργανισμού στα εμβόλια. Μια μελέτη …

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη. Όσοι …

Αν αναζητάτε κάτι παραπάνω για την skincare ρουτίνα σας, τότε μπορείτε να αναβαθμίσετε τον ύπνο σας επιλέγοντας τα κατάλληλα beauty προϊόντα. Αυτές τις οχτώ ώρες …

Όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής έρευνας. Η μελέτη αυτή έδειξε ότι ο …

Όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος τόσο περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής έρευνας. Η μελέτη αυτή έδειξε ότι ο …

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κοιμούνται περισσότερο και ειδικότερα στη …

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε με το μαξιλάρι σας προσπαθώντας να σας πάρει ο ύπνος, υπάρχει η λύση. Πρόκειται για την τεχνική 4-7-8, η οποία είναι …

Ο ύπνος έως πέντε ώρες το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις, αναφέρει γαλλο-βρετανική έρευνα. Ειδικότερα, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που …

Οι άνθρωποι των οποίων ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο πολλαπλών προβλημάτων υγείας καθώς μεγαλώνουν, σύμφωνα με νέα μελέτη. …

Όσοι κοιμούνται συνήθως αργά το βράδυ, μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις, όπως διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθεια, σε σχέση με τους πρωινούς …

Όσοι άνθρωποι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας …