Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται …
Διαβάστε περισσότερα »
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μια νέα …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα επιστημονική μελέτη καταλήγει στο καθόλου εύλογο ή προφανές συμπέρασμα ότι οι αράχνες όταν κοιμούνται μπορεί και να… ονειρεύονται! Πανεπιστήμια από τη Γερμανία, την …
Διαβάστε περισσότερα »
Υπάρχουν 4 ζώδια που τους αρέσει να κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ. Είναι οι κλασικοί ξενύχτηδες του ζωδιακού κύκλου που σίγουρα δεν θα τους δεις να πέφτουν …
Διαβάστε περισσότερα »
Όταν θέλετε να έχετε έναν καλό ύπνο, κάποια πράγματα είναι προφανή σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε ή όχι. Μην πίνετε καφέ πολύ κοντά …
Διαβάστε περισσότερα »
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τον ήχο του ξυπνητηριού, που σηματοδοτεί την έναρξη μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας. Άλλοι εύχονται να μην ήταν ήδη ξύπνιοι και ο ήχος …
Διαβάστε περισσότερα »
Συχνή είναι η διαταραχή του ύπνου και η κόπωση μετά από νόσηση από κορωνοϊό, τονίζει νέα αμερικανική έρευνα. Συγκεκριμένα, σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες λόγω της κλιματικής κρίσης μειώνουν τον ύπνο των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, δείχνει η μεγαλύτερη έρευνα μέχρι σήμερα. Ο καλός ύπνος …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες. Παράλληλα, …
Διαβάστε περισσότερα »
Στην Ιαπωνία ο ολιγόλεπτος ύπνος των πολιτών σε δημόσιο χώρο είναι όχι μόνο «νόμιμη» πράξη αλλά και πολλές φορές επιβεβλημένη ως ένα είδος εθίμου που …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ύπνος είναι κάτι που το έχει ανάγκη κάθε ανθρώπινος οργανισμός, αλλά στους ηλικιωμένους μπορεί να κρύβει κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες. Σύμφωνα με μία νέα …
Διαβάστε περισσότερα »
Δυσκολεύεστε να «κατεβάσετε τον διακόπτη» του εγκεφάλου το βράδυ ώστε να σας πάρει ο ύπνος; Κατακλύζουν το μυαλό σας σκέψεις και προβλήματα που δεν σας …
Διαβάστε περισσότερα »
Όπως πολλοί άνθρωποι, έτσι και ο ιστορικός A. Roger Ekirch πίστευε ότι ο ύπνος ήταν μια βιολογική σταθερά – ότι οι οκτώ ώρες ανάπαυσης τη …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα άσχημα όνειρα μας κάνουν συχνά να πεταγόμαστε ιδρωμένοι από το κρεβάτι μέσα στη νύχτα, κάτι που είναι σημαντικό να αναφέρουμε στον γιατρό μας. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »
Αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Ίσως πρέπει να επαναξετάσετε τη διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν σημαντική επίδραση στον ύπνο. Δείτε 8 …
Διαβάστε περισσότερα »
Υπολογίζεται ότι το 10-30% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο τουλάχιστον μία φορά τον μήνα. Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη, το …
Διαβάστε περισσότερα »
Πόσο κοιμηθήκατε χθες το βράδυ; Πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά; Η παρακολούθηση του προγράμματος ύπνου μας μπορεί να μην αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα, αλλά ο επαρκής ύπνος …
Διαβάστε περισσότερα »
Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε. Από την άλλη, ακόμη και αν κοιμάστε καλά, οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »
Σε κάθε τι που κάνεις στη ζωή σου θέτεις στόχους. Έτσι δεν είναι; Σπουδάζεις και θέλεις να περάσεις έναν συγκεκριμένο αριθμό μαθημάτων για να πάρεις …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα μαλλιά μας καθημερινά ταλαιπωρούνται για πολλούς και διάφορους λόγους. Η ατμόσφαιρα και οι περιβαλλοντικοί ρύποι, οι ακτίνες του ήλιου και η χρήση εργαλείων hairstyling …
Διαβάστε περισσότερα »
Η αλήθεια είναι πως ο ύπνος είναι μια πολύ προσωπική υπόθεση. Μπορεί να είναι ωραίο να αγκαλιάζεις κάποιον και να αποκοιμάσαι επάνω του ενώ παρακολουθείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Το πολύ και βαρύ φαγητό, τα λιπαρά, τα γλυκά και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, δεν αποτελούν σύμμαχο για το στομάχι σας. Ειδικά όταν καταναλώνονται το …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι πολλές αλλά και οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να συμβάλλουν στη γνωστική εξασθένιση, αποδυναμώνοντας τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »
Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον, δείχνει βρετανική …
Διαβάστε περισσότερα »
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή υποφέρετε από αϋπνίες; Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της …
Διαβάστε περισσότερα »
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως …
Διαβάστε περισσότερα »
H μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση του εγκεφάλου και ο κύριος ρόλος της είναι να διεγείρει και να ρυθμίζει το κύκλο του …
Διαβάστε περισσότερα »
Μια νέα εταιρεία έχει δημιουργήσει ένα εργαλείο που υπολογίζει την ακριβή ώρα που πρέπει να πάμε στο κρεβάτι μας, αν δεν θέλουμε να σερνόμαστε την …
Διαβάστε περισσότερα »
Η αλήθεια είναι πως όσο κι αν απολαμβάνουμε τη ρουτίνα που ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να γίνει …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr