Tag Archives: ισορροπημένη διατροφή

Στη αγορά υπάρχουν ένα σωρό προϊόντα για την περιποίηση του δέρματός μας, όμως το μυστικό για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα στην πραγματικότητα βρίσκεται στη …

Σου έχουμε έτοιμο το μενού για το μεσημεριανό σου! Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα θες να αποφύγεις τα «βαριά» φαγητά. …

Μια συνταγή από τη Meghan που θα λατρέψεις Ακόμα κι αν δεν είσαι φίλος της βρόμης, θα λατρέψεις αυτό το brûlée που γίνεται τέλειο πρωινό …

Ευεργετικό αποδεικνύεται το τοπικό λίπος της μητέρας για το έμβρυο, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αν και η σύσταση του Μαιευτήρα-Χειρουργού Γυναικολόγου …

Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, και μάλιστα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες υποστηρίζει νέα μελέτη. Ερευνητές …

Στατιστικά δεν υπάρχουν σημαντικά στοιχεία που να συνδέουν την κατανάλωση μεμονωμένων τροφών με την αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Mία θηλάζουσα δεν θα πρέπει να ακολουθεί στερητική …

Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεαστούν σε μικρό ή μεγάλο βαθμό από τη διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες. Η παραπάνω σχέση ωστόσο, λειτουργεί και …

Την ποιότητα της διατροφής αξιολογεί ένα νέο διαγνωστικό τεστ που ανακάλυψαν Βρετανοί ερευνητές. Το τεστ, διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και βασίζεται στον προσδιορισμό ορισμένων μεταβολικών …

Και τώρα το αμείλικτο ερώτημα που κυριαρχεί σε όλους μας, είναι κατά πόσο μπορούμε να χάσουμε βάρος και γρήγορα, μετά το φαγοπότι των εορτών. Ο …

Την άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και της ψωρίασης σημειώνουν οι επιστήμονες και τονίζουν ότι οι σωστές διατροφικές συνήθειες  αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της προσπάθειας …

Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεσή μας και γενικότερα κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. …

Η καλή φυσική κατάσταση, τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και το σωστό σωματικό βάρος δεν εγγυώνται απαραίτητα καλή υγεία. Για να είμαστε υγιείς, πρέπει να νιώθουμε …

Οι γιορτές βρίσκονται πλέον στην λήξη τους και όπως είναι φυσικό, όλοι μας θέλουμε να μειώσουμε γρήγορα το βάρος που πήραμε με τα γιορτινά εδέσματα …

Οι Γαλλίδες φημίζονται για την λεπτή τους σιλουέτα, ενώ οι Ιταλοί είναι ένας από τους πιο υγιείς λαούς στον κόσμο παρά το γεγονός ότι στη …

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής συνδυάζει γεύματα απ’ όλες τις διατροφικές ομάδες. Δεν πρόκειται τόσο για δίαιτα, όσο για μια υγιή διατροφική επιλογή, που μπορείτε να …

Τα σωστά βήματα για να οργανώσετε τη διατροφή σας και να αποφύγετε τα περιττά κιλά Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε …