Οι υδατάνθρακες αποτελούν την πιο σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Οι διατροφολόγοι προτείνουν το 45-50% των ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από υδατάνθρακες και το …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: ΚΑΚΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες
Θα αδυνατίσεις, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα πεινάς λιγότερο μέσα στην ημέρα! Όπως υπάρχουν «καλά» και «κακά» λιπαρά, έτσι υπάρχουν «καλοί» και «κακοί» υδατάνθρακες. …
Διαβάστε περισσότερα »Καλοί και κακοί υδατάνθρακες: Τι ρόλο παίζουν στη διατροφή, πού θα τους βρεις
Οι υδατάνθρακες αποτελούν τη βασική πηγή καυσίμου για τον οργανισμό. Τα σάκχαρα και το άμυλο διασπώνται σε απλά σάκχαρα κατά τη διάρκεια της πέψης και …
Διαβάστε περισσότερα »