Μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές για μικρούς και μεγάλους είναι και το πορτοκάλι. Το μητρικό γάλα αποτελεί σημαντική πηγή τροφής για βρέφη για τους …
Διαβάστε περισσότερα »
Η ποιότητα της διατροφής παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, που είναι απαραίτητα στην καθημερινή διατροφή του …
Διαβάστε περισσότερα »
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πολύτιμα συστατικά, το αβγό είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο και δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιο των παιδιών. Ειδικότερα, τα …
Διαβάστε περισσότερα »
Πόσες φορές δεν έχετε πει στο παιδί σας ότι πρέπει να πιει όλο του το γάλα γιατί μόνο έτσι θα ψηλώσει ή το πιέζετε να φάει …
Διαβάστε περισσότερα »
Η επιστροφή στα θρανία με τη νέα σχολική χρονιά σημαίνει και επιστροφή σε απαιτητικές δραστηριότητες για τα παιδιά. Συνεπώς, οι γονείς θα πρέπει να εξασφαλίσουν …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα παιδιά που δεν καταναλώνουν πρωινό συστηματικά, πιθανόν να μη λαμβάνουν τις συνιστώμενες ποσότητες όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται …
Διαβάστε περισσότερα »
Στην προσπάθεια τους να πείσουν τα παιδιά τους να τραφούν σωστά, οι γονείς υιοθετούν συχνά πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν με λάθος τρόπο τη στάση …
Διαβάστε περισσότερα »
Αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα διατρέχουν τα παιδιά που τρώνε πολλά αλατισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Κι αυτό γιατί το αλάτι αυξάνει το αίσθημα της δίψας, …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα δημητριακά και τα προϊοντα τους αποτελούν τη βάση της διατροφής μας. Είναι βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό για αυτό και …
Διαβάστε περισσότερα »
Αρκετά παιδιά εμφανίζουν επιλεκτικότητα στο φαγητό για μικρότερα ή μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Έτσι, είναι λογικό οι γονείς να αναρωτιούνται συχνά, εάν θα πρέπει το παιδί …
Διαβάστε περισσότερα »
Ιδιαίτερα ανθυγιεινή συνήθεια αποτελεί η αυξημένη κατανάλωση αλατιού καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και άλλων νοσημάτων. Μάλιστα, ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως οι αρνητικές …
Διαβάστε περισσότερα »
Συχνά οι γονείς καταφεύγουν στους χυμούς φρούτων όταν θέλουν να καταναλώσουν τα παιδιά κάτι γρήγορο και υγιεινό, που να μην απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία και να …
Διαβάστε περισσότερα »
Τι να προτιμήσετε μετά την ηλικία των 2 ετών Μετά την ηλικία των 2 ετών, οι διεθνείς συστάσεις για τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων, …
Διαβάστε περισσότερα »
Με φειδώ τα αναψυκτικά και οι φρουτοχυμοί συστήνουν οι ειδικοί Τα παιδιά ηλικίας 2 έως 18 ετών θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από έξι κουταλάκια …
Διαβάστε περισσότερα »
Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή από νωρίς Τώρα που είναι καλοκαίρι είναι πια μια ωραία ανάμνηση, το χαλαρό πρόγραμμα των παιδιών ανήκει πια στο παρελθόν. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »
Η πίεση σχετικά με την κατανάλωση φαγητού αποτελεί μια πρακτική που χρησιμοποιείται από πολλούς γονείς, με στόχο είτε την κατανάλωση ενός νέου τροφίμου από τα …
Διαβάστε περισσότερα »
Η σημασία του πρωινού γεύματος, ειδικότερα για τα παιδιά και τους εφήβους, είναι πλέον γνωστή και ευρέως αποδεκτή, καθώς σχετίζεται με ένα υγιές σωματικό βάρος, …
Διαβάστε περισσότερα »
H Ειρήνη Μαραζιώτη, Διατροφολόγος – Εκπαιδευτικος και Γενική Διευθύντρια των Κέντρων Μεσογειακής Δίαιτας μας δίνει χρήσιμες πληροφορίες για τις κυριότερες ομάδες τροφίμων που δεν πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr