Tag Archives: περπάτημα

Ποιος δεν ονειρεύεται ένα καλλίγραμμο και υγιές σώμα; Εκτός από τα καλά γονίδια όμως, βασική προϋπόθεση για να το αποκτήσετε είναι η σωστή διατροφή και …

Νέα επιστημονική έρευνα Αρκεί μισή ώρα σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, για να μειωθεί κατά 40% …

Εκτός από τις δίαιτες και τα γυμναστήρια, υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κανείς να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά. Αρκεί να πάρει …

Ένας εύκολος τρόπος για να αδυνατίσετε Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη …

Μία νέα αμερικανική μελέτη καταδεικνύει ότι η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα ή ακόμη και οι δουλειές του σπιτιού έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, …

Το περπάτημα έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία, μία νέα μελέτη ωστόσο αποκαλύπτει ότι το τρέξιμο υπερτερεί μακράν, καθώς μπορεί να γυρίσει πίσω το ρολόι …

Τα οφέλη της καθημερινής άσκησης Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωή σας; Αυτό …

Περπατήστε για να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιδράσεις του καθισιού Αν η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε σε μια καρέκλα πολλές ώρες την ημέρα, πρέπει …

Τι αποφάνθηκαν οι ερευνητές Όλοι συμφωνούν ότι το σεξ είναι μια μορφή άσκησης. Έτσι η θεωρία, που βολεύει τους περισσότερους ότι κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα …

Αν δε νιώθετε καλά, βγείτε για «καθαρό» αέρα Κάθε φορά που αισθάνεστε «πεσμένοι», ότι δεν έχετε διάθεση για τίποτα και όλα σας φταίνε, φορέστε άνετα …

Προειδοποιητικά σημάδια στον τρόπο που περπατά κανείς Οι γιατροί ίσως να είναι σε θέση να διαγνώσουν τα πρώτα στάδια της άνοιας, αναλύοντας απλά τον τρόπο …

Πώς η στάση του σώματος επηρεάζει τη διάθεση Γνωρίζατε ότι η διάθεσή σας μπορεί να επηρεάζεται από τον τρόπο που… περπατάτε; Οι καμπουριασμένοι ώμοι σημαίνουν …

Κινηθείτε όπως ένα ευτυχισμένο άτομο και θα δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει προς το καλύτερο Οι περισσότερες συμβουλές αυτοβοήθειας για το πώς να αλλάξετε …

Όσο περισσότερα βήματα κάνει κανείς τόσο καλύτερα Όσοι υποφέρουν από αρθρίτιδα μπορούν με το περπάτημα να κρατήσουν την κατάστασή τους σταθερή και να κερδίσουν μερικά …

Με τα μάτια και το μυαλό στο στόχο… Αν θέλετε να περπατάτε πιο γρήγορα, φροντίστε να κοιτάτε… στο βάθος, σε απόσταση. Ερευνητές αναφέρουν, ότι το …

Απαραίτητο για την καλή υγεία Οι διάφορες «υπερτροφές» (superfoods) που έχουν κατακλύσει την αγορά «υπόσχονται» να χαρίσουν στον οργανισμό μας τη χαμένη του ζωντάνια, ενέργεια, …

Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και ποδήλατο Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Επειδή, όμως, …

Πώς θα καταφέρετε να κινείστε περισσότερο Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το πολύ… καθισιό κάνει κακό στην υγεία. Όχι μόνο αυξάνεται ο κίνδυνος πρόσληψης βάρους, αλλά …

Προσέχουμε για να έχουμε! Το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη κι αν δεν έχετε ιστορικό …

Το περπάτημα προλαμβάνει παχυσαρκία, διαβήτη και ελέγχει την κατάθλιψη Το «φάρμακο»-θαύμα μπορεί να προλάβει την παχυσαρκία και τον διαβήτη, να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων …

«Φάρμακο» για τους ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του προστάτη Οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του προστάτη μπορούν να μειώσουν σχεδόν στο …

Έρευνα Βέλγων επιστημόνων έρχεται να αποκαλύψει απόκρυφα μυστικά της σεξουαλικής ζωής κάθε γυναίκας, τουλάχιστον για όσους είναι αρκετά… παρατηρητικοί. Συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών από το “Institut …

Μετακινηθείτε με τα πόδια, με ποδήλατο ή με τα μέσα μεταφοράς Όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα μεταφοράς, ποδήλατο ή… τα πόδια τους για τις μετακινήσεις τους, …