Τρίτη , 4 Μάρτιος 2025

Tag Archives: personal trainer.

Αυτές οι τρεις ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας, σύμφωνα με personal trainer

Αν θέλετε να ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και όχι απλώς να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι ιδανικές. Ο personal trainer James …

Διαβάστε περισσότερα »

Χαλάρωση στα μπράτσα: Μια 55χρονη personal trainer δείχνει 3 απλές ασκήσεις για να την αντιμετωπίσετε

Μια personal trainer 55 ετών δείχνει τρεις απλές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα. Η Petra Genco δείχνει λαμπερή και ορεξάτη, διατηρείται σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτη μεταμόρφωση: Personal trainer έχασε 10 κιλά σε 11 μήνες -Δείχνει τι τρώει μέσα στην ημέρα της

Μια personal trainer αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της που ακολουθεί. Η 28χρονη Anjuli Mack, έχασε 10 κιλά πέρυσι σε διάστημα 11 μηνών και …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 4 απαγορευτικές ασκήσεις, σύμφωνα με γυμναστή -Είναι χάσιμο χρόνου, δεν ωφελούν το σώμα

Ο Greg Justice, ένας Αμερικανός γυμναστής με ειδίκευση στη φυσιολογία της , αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξη του τις 4 ασκήσεις γυμναστικής που συνιστά με να …

Διαβάστε περισσότερα »

Θες να χάσεις τα κιλά του Πάσχα; Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που πρέπει να ξεκινήσεις

Εδώ και καιρό θέλεις να ξεκινήσεις μία σωστή, δυνατή προπόνηση που θα σμιλεύσει το σώμα σου, θα αφαιρέσει πόντους από τις επίμαχες περιοχές και ταυτόχρονα …

Διαβάστε περισσότερα »