Tag Archives: ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΕΙ

Παρά το μικρό του μέγεθος, το αυγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και μπορούμε να το εντάξουμε σε κάθε γεύμα της ημέρας, …

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιοξειδωτική δράση.  Επίσης, προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου ώστε το δέρμα να είναι πιο ανθεκτικό και διευκολύνει …

Παλιότερα, όταν είχαμε μια απορία συνηθίζαμε να ρωτάμε τη μαμά μας, έναν φίλο μας ή για –κάτι πιο εξειδικευμένο– τον εκάστοτε «ειδικό» της γειτονιάς μας! …

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιοξειδωτική δράση. Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου ώστε το δέρμα να είναι πιο ανθεκτικό και διευκολύνει τη …

Το κάλιο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και εξουδετερώνει την επίδραση του νατρίου …

Παρά το μικρό του μέγεθος, το αβγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και μπορούμε να το εντάξουμε σε κάθε γεύμα της ημέρας, …

Τα δροσερά κοκτέιλ είναι συνώνυμα με το καλοκαίρι και τις διακοπές. Πρέπει να προσέχουμε όμως τι θα επιλέξουμε και πόσο θα πιούμε ώστε να αποφύγουμε …

Η ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα σωματικής άσκησης καθορίζουν πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνουμε από τις τροφές σε καθημερινή βάση. Οι ημερήσιες θερμίδες που …