Tag Archives: πρωινό ξύπνημα

«Το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι» υποστηρίζει μια αγγλική παροιμία. Καθόλου τυχαία, αφού τα οφέλη του ξυπνήματος πολύ νωρίς το πρωί, είναι πολλά και επιβεβαιωμένα. …

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι συνώνυμο με βασανιστήριο για ορισμένους ανθρώπους, τότε πιθανότατα φταίνε τα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική …

Η ιδανική διάρκεια νυχτερινού ύπνου είναι 7-8 ώρες, διάστημα κατά το οποίο το σώμα δεν ενυδατώνεται. Το πρωί που ξυπνάτε, το πρώτο πράγμα που πρέπει …

Νέα βρετανική επιστημονική μελέτη αναφέρει πως οι γυναίκες που είναι «πρωινοί τύποι» διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο …

Το πρωινό πουλί όχι μόνο… πιάνει το σκουλήκι, αλλά έχει και καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη! Ο λεγόμενος χρονότυπος, δηλαδή …

Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε …

Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, η προσπάθεια να αποχωριστείτε το ζεστό σας κρεβάτι το πρωί, γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Δύο ειδικοί …

Θα δυσκολευτείς, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο! Όπως σίγουρα γνωρίζεις υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων, αυτοί που ξυπνούν πολύ νωρίς το πρωί για να έχουν όλη …

Όλοι οι άνθρωποι –ή τουλάχιστον οι περισσότεροι- σε αυτόν τον πλανήτη έχουμε ένα κοινό που μας συνδέει. Μισούμε όλοι το πρωινό ξύπνημα. Είναι ίσως ότι …

Οι άνθρωποι που ξυπνάνε νωρίς το πρωί και πέφτουν για ύπνο επίσης πιο νωρίς ενστικτωδώς επιλέγουν μια πιο υγιεινή διατροφή στη διάρκεια της μέρας. Αντίθετα, …

Οι περισσότεροι από εμάς για να ξυπνήσουμε θέλουμε οπωσδήποτε ένα φλιτζάνι καφέ.   Τι θα λέγατε αν υπήρχε ένας άλλος τρόπος για να σηκωθείτε από …

Απλές συμβουλές για να σηκώνεστε ευκολότερα Αργήσατε άλλη μια μέρα στη δουλειά επειδή δεν μπορούσατε να σηκωθείτε από το κρεβάτι;  Αν δυσκολεύεστε με το πρωινό …

Νέα έρευνα εντόπισε γενετικά «σημάδια» στο προφίλ τους Αν το πρωινό ξύπνημα είναι για κάποιους ανθρώπους βασανιστήριο ενώ για άλλους είναι απολύτως φυσιολογικό και ξεκούραστο …

Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα είναι για τους εφήβους εξαιρετικά δύσκολο, με αποτέλεσμα να αδυνατούν να αποδώσουν ικανοποιητικά στα μαθήματά τους. Για το λόγο αυτό, τα …

Συμβουλές που πιάνουν ακόμη και στους πιο νυχτερινούς τύπους Πολλοί από μας τρέμουν το πρωινό ξυπνητήρι. Και παρότι γνωρίζουμε καλά ότι μπορούμε να κάνουμε πολλά …