Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Απαραίτητη προϋπόθεση η ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και καλών λιπαρών «Το βασικότερο γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό και εμείς οι διαιτολόγοι δίνουμε μεγάλη βάση σε …
Διαβάστε περισσότερα »Τι τρώνε οι διαιτολόγοι για πρωινό
Tag Archives: πρωινό
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα υγιεινό πρωινό
Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τη σημασία του πρωινού γεύματος, με αφορμή τα ευρήματα μεγάλου αριθμού μελετών, …
Διαβάστε περισσότερα »Η κατανάλωση πρωινού σχετίζεται με περισσότερη άσκηση
Τι δείχνει νέα μελέτη για τα οφέλη από την κατανάλωση πρωινού Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition …
Διαβάστε περισσότερα »Πιο αδύνατοι οι μαθητές που τρώνε κολατσιό στο σχολείο
Τα παιδιά που τρώνε κολατσιό στο σχολείο, ακόμη κι αν έχουν φάει πρωινό στο σπίτι τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για τα παιδιά
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και ειδικά για τα παιδιά που πρέπει να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του σχολείου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο …
Διαβάστε περισσότερα »Γνωρίστε 4 δημητριακά, για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό!
Αλήθεια, ποιός δεν γνωρίζει, ότι το πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ένας καφές από το δρόμο ή μία τυρόπιτα όμως, δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Λέτε «όχι» στο πρωινό σεξ; Κι όμως οι άνδρες τρελαίνονται
Είναι αλήθεια πως το πρωί ξυπνάτε με πρησμένα μάτια, μαύρους κύκλους και αναπνοή που δεν μυρίζει μέντα. Μην τρελαίνεστε και προσοχή μην ξυπνήσετε από τα …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωινό sex: 5 λόγοι που το κάνουν, απλά, το καλύτερο!
Το sex είναι υπέροχο οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, είτε είναι βράδυ, είτε απόγευμα, είτε πρωί! Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που υποστηρίζουν, και είναι αρκετοί αυτοί, …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα δεδομένα για την επίδραση του πρωινού στις σχολικές επιδόσεις
Τι αναφέρει μελέτη του πανεπιστημίου του Cardiff Σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Cardiff, φαίνεται ότι υπάρχει στενή συσχέτιση της κατανάλωσης …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να τρως το πρωί για να καταφέρεις να αδυνατίσεις!
Κάθε πρωί που ξυπνάς τρέχεις και δε φτάνεις. Μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πρέπει να ντυθείς, να βαφτείς, να ετοιμάσεις το φαγητό που θα …
Διαβάστε περισσότερα »Εύκολες και έξυπνες επιλογές για πρωινό «στο πόδι» για ένα παιδί
Η συστηματική κατανάλωση πρωινού αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου και συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία τόσο των ενηλίκων, όσο και των …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 3 κινήσεις-κλειδιά στην πρωινή beauty ρουτίνα σου για τέλεια επιδερμίδα!
Μπορεί οι 7-8 ώρες ύπνου να κάνουν στην κυριολέξία, θαύματα στην επιδερμίδα μας, όμως, δεν αρκούν μόνο αυτές για να της δώσουν μια λαμπερή όψη. …
Διαβάστε περισσότερα »Αλήθεια, γιατί είστε σχεδόν πάντα πεινασμένοι μετά το πρωϊνό;
Ξυπνάτε, τρώτε το πρωινό σας και πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά μόλις ξεκινάει το πρώτο meeting της ημέρας, η κοιλιά σας αρχίζει να γουργουρίζει και η …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να κάνετε αγόρι
Τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα της μητέρας την περίοδο λίγο πριν τη σύλληψη φαίνεται πως επηρεάζουν τις πιθανότητες να φέρει στον κόσμο αγοράκι ή …
Διαβάστε περισσότερα »«Ακτινογραφώντας» τα παιδικά δημητριακά
Η σημασία του πρωινού γεύματος, ειδικότερα για τα παιδιά και τους εφήβους, είναι πλέον γνωστή και ευρέως αποδεκτή, καθώς σχετίζεται με ένα υγιές σωματικό βάρος, …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς το πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους
Ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό Το πρωινό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής κι έχει συνδεθεί από πληθώρα μελετών …
Διαβάστε περισσότερα »Η ουσία που αυξάνει το αίσθημα γενναιοδωρίας
Τα αυγά περιέχουν τρυπτοφάνη που μετατρέπεται σε σεροτονίνη Ένα καλό πρωινό συνοδεύεται συνήθως και από αυγά, τα οποία προσφέρουν στον οργανισμό απαραίτητες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και …
Διαβάστε περισσότερα »Μην ξεχνάτε το πρωινό αν δε θέλετε να βάλετε κιλά
Μπορεί να δείτε τη ζυγαριά σας να παίρνει την… ανηφόρα Οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό γεύμα τρεις φορές την εβδομάδα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να …
Διαβάστε περισσότερα »Η διατροφική σημασία του πρωινού στα παιδιά
Οι ανήλικοι θα πρέπει να προσλαμβάνουν το 25-30% των ημερήσιων αναγκών τους Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωινά με χαμόγελο: Οι 6 καλύτερες τροφές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σωστά!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Έτσι έλεγαν οι παλιοί και σίγουρα κάτι παραπάνω από εμάς θα ήξεραν. Όλοι μας ξυπνάμε με μία και …
Διαβάστε περισσότερα »Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό
Αυξάνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο Αν σας αρέσει το «βαρύ», αγγλικό πρωινό, με λουκάνικα, αυγά και φασόλια, μπορεί να καταφέρετε να… «ξαλαφρώσετε» κάπως τη …
Διαβάστε περισσότερα »Η μαργαρίνη είναι απαραίτητη στο πρωινό μας
Περιέχει θρεπτικά συστατικά για να ανταπεξέλθουμε σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και πρέπει καλύπτει το 25% των απαραίτητων …
Διαβάστε περισσότερα »Το πλούσιο πρωινό… αδυνατίζει
Μας βοηθά να είμαστε πιο συγκρατημένοι στη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας Ένα πρωινό που περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες – για παράδειγμα αυγά, τοστ κλπ. – αυξάνει …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε λόγοι για να τρώτε κάθε μέρα πρωινό
Η παράλειψή του φέρνει πολλές ανθυγιεινές συνήθειες Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι ένα γεύμα ιδιαίτερης σημασίας και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε βασικοί λόγοι για να τρώτε κάθε μέρα πρωινό
Πολλαπλά οφέλη για την υγεία Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι ένα γεύμα ιδιαίτερης σημασίας και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Πράγματι, …
Διαβάστε περισσότερα »Το ισορροπημένο πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα
Πώς πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας Το πρωινό αδυνατίζει. Όταν μένουμε νηστικοί, ο οργανισμός επιβραδύνει το μεταβολισμό του, προκειμένου να συντηρήσει την ενέργειά του. …
Διαβάστε περισσότερα »Το σωστό πρωινό για να χάσετε γρηγορότερα τα περιττά κιλά
Όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της μέρας και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παραλείπεται. Πρόκειται …
Διαβάστε περισσότερα »Το πρωινό «κοιμίζει» την παχυσαρκία
Τα συστατικά επιτυχίας του πρώτου γεύματος της ημέρας «Μήπως γλιτώσω κάποιες θερμίδες αν δεν φάω πρωινό;» Μέγα στρατηγικό λάθος αν σκεφτείτε ότι η παράλειψη του …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια παιδιά διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Σημαντικός ο ρόλος του πρωινού Η αποφυγή του πρωινού στην παιδική ηλικία, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στη μετέπειτα ζωή του ατόμου. Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας… ή και όχι
Νέα έρευνα ρίχνει την «αξία» του καλού πρωινού Για πολύ καιρό θεωρούνταν ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ζωτικής σημασίας για την «ενεργοποίηση» του …
Διαβάστε περισσότερα »