Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Πρόκειται να γίνετε μαμά για πρώτη φορά και διαβάζετε τα πάντα γύρω από την εγκυμοσύνη. Έχετε άγχος αν θα εξελιχθούν όλα ομαλά αλλά και αν …
Διαβάστε περισσότερα »11 χρήσιμες συμβουλές για όσες θα γίνουν μητέρες για πρώτη φορά
Tag Archives: σίδηρος
Αναιμία και παιδί: Πώς να του εξασφαλίσετε την επαρκή πρόσληψη σιδήρου
Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολύ συχνά τα παιδιά είναι η σιδηροπενία, δηλαδή η έλλειψη σιδήρου. Ο σίδηρος είναι δομικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης και …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή και εγκυμοσύνη: Tips για τις μέλλουσες μαμάδες
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Σε όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά …
Διαβάστε περισσότερα »Φερριτίνη & σίδηρος: Ποια η σχέση τους με τον θυρεοειδή
Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά του. Χωρίς αρκετό σίδηρο, τα …
Διαβάστε περισσότερα »Ξέμεινες από ενέργεια; Τρεις τροφές-«κλειδιά» για να την ανακτήσεις
Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας καταβάλλει, το πιθανότερο είναι ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Παράξενα σημάδια που «δείχνουν» έλλειψη σιδήρου
Ποιες μεταβολές στον οργανισμό μπορεί να σας προειδοποιούν Ανάμεσα στα πιο γνωστά σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι η ατονία, η τριχόπτωση και το χλωμό δέρμα. Ωστόσο, …
Διαβάστε περισσότερα »Η έλλειψη σιδήρου συνδέεται με προβλήματα θυρεοειδή στην εγκυμοσύνη
Η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου H ανεπάρκεια σιδήρου πιθανόν να συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαταραχών του …
Διαβάστε περισσότερα »Τι μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου
Ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό Ο σίδηρος αποτελεί ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας και φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »Τι μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου
Ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό Ο σίδηρος αποτελεί ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας και φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »Έξυπνοι τρόποι για να αυξήσετε την απορρόφηση σιδήρου από τα τρόφιμα
Η σιδηροπενία αποτελεί μία από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και φυσιολογικής λειτουργίας του …
Διαβάστε περισσότερα »Απορρόφηση σιδήρου: Ποιες τροφές επιδρούν θετικά και ποιες αρνητικά
Δεν αρκεί να λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας επαρκή ποσότητα σιδήρου. Πρέπει να φροντίζετε επίσης να συνδυάζετε το κόκκινο κρέας, το σπανάκι και άλλες τροφές …
Διαβάστε περισσότερα »Με ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζετε το τσάι και γιατί
Είναι γνωστό πως το τσάι είναι ένα αφέψημα με… υπερδυνάμεις, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρκίνου και όχι μόνο. …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιο είναι το φρούτο που έχει περισσότερη βιταμίνη C ακόμη και από τα… πορτοκάλια
Μία από τις υπερτροφές που ακούμε τελευταία, είναι και το γκότζι μπέρι, που μας έρχεται από τα βάθη της Ανατολής. Το γκότζι μπέρι ευδοκιμεί στις …
Διαβάστε περισσότερα »Φερριτίνη: Ποιος είναι ο ρόλος της, γιατί πρέπει να την ελέγχετε
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που συνδέεται με τα ποσοστά σιδήρου που είναι αποθηκευμένα στα κύτταρά μας. Εντοπίζεται στη σπλήνα, το συκώτι, στους σκελετικούς μύες …
Διαβάστε περισσότερα »Υπερφόρτιση σιδήρου: Με ποια σοβαρή ασθένεια συνδέεται
Η υπερφόρτιση σιδήρου είναι καταστροφική για τον εγκέφαλο, καθώς συνδέεται με βλάβες στους νευρώνες. Η περίσσεια σιδήρου μπορεί να μετρηθεί με εξέταση των δοντιών, παρέχοντας …
Διαβάστε περισσότερα »Ο σίδηρος στη διατροφή των εφήβων
Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος, που χαρακτηρίζεται από σημαντική αύξηση του ρυθμού ανάπτυξης των παιδιών. Οι μεταβολές που παρατηρούνται στο σώμα των εφήβων είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να επιλέγετε σκεύη μόνο από χυτοσίδηρο
Σε ένα εξαιρετικά παράδοξο και ταυτόχρονα ενδιαφέρον συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες όσον αφορά την περιεκτικότητα των τροφών σε σίδηρο ανάλογα με το σκεύος στο οποίο …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα σημάδια-SOS ότι σας λείπει σίδηρος
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική …
Διαβάστε περισσότερα »Ο κίνδυνος Πάρκινσον φαίνεται στα δόντια!
Σε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ανακάλυψη έφτασαν ερευνητές από τις ΗΠΑ και την Αυστραλία, καθώς διαπίστωσαν ότι τα δόντια μπορούν να αποτελέσουν δείκτη για τον κίνδυνο …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ: Δείτε από την παλάμη σας αν σας λείπει σίδηρος
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο πολύτιμο για τον οργανισμό μας, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία μεταφοράς οξυγόνου σε κάθε κύτταρο του σώματος. Εάν τα …
Διαβάστε περισσότερα »Υπερφόρτιση σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα, ποιες οι πιθανές επιπλοκές
Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις συνηθέστερες διατροφικές ελλείψεις, υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό. Η υπερφόρτιση σιδήρου σε …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιος ξηρός καρπός παρέχει τον περισσότερο σίδηρο
Μια χούφτα ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως σελήνιο, ασβέστιο, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες …
Διαβάστε περισσότερα »Αιμοχρωμάτωση: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Η αιμοχρωμάτωση είναι μία γενετική νόσος που χαρακτηρίζεται από υπερβολική απορρόφηση και συσσώρευση σιδήρου στο σώμα. Η νόσος οφείλεται σε μετάλλαξη που οδηγεί σε υπερβολική …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (ΛΙΣΤΑ)
Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μία μικρή έλλειψή του μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές να αποφεύγετε το βράδυ
Διαταράσσουν τη λειτουργία του «εσωτερικού ρολογιού» Όσοι εργάζονται βραδινές ώρες καλό θα ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κρέατος και σπανακιού, καθώς σύμφωνα με όσα υποστηρίζει …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόσληψη σιδήρου στην εγκυμοσύνη και αυτισμός στα παιδιά
Η αναιμία επηρεάζει περίπου το 40% των γυναικών και των βρεφών Μητέρες που δεν έχουν λάβει συμπληρώματα σιδήρου πριν ή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε πιο υγιή μαλλιά
Η σωστή διατροφή είναι βασικός πυλώνας στην προσπάθειά μας για πιο μαλλιά. Υπάρχουν συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες που βοηθούν τα μαλλιά να είναι πιο γερά, να …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή και χαμηλός σίδηρος
Συμβουλές για τη γρηγορότερη αποκατάσταση της έλλειψης Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μια από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες αναιμίες και εμφανίζεται κυρίως σε ευπαθείς ομάδες όπως …
Διαβάστε περισσότερα »