Tag Archives: σνακ

Νόστιμες και θρεπτικές, φτιαγμένες από τα χεράκια σας, μπορείτε να τις απολαύσετε κάθε στιγμή της ημέρας! Οι μπάρες μήλου είναι η ιδανική επιλογή για όσους …

Πολλοί άνθρωποι, στην προσπάθεια απώλειας των κιλών τους, αποφεύγουν να τρώνε το οτιδήποτε πριν κοιμηθούν το βράδυ. Αυτό όμως είναι λάθος γιατί η αποχή από …

Όλοι οι διαιτολόγοι τα προτείνουν ανεπιφύλακτα! Τα αμύγδαλα άλλωστε είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να επιλέξεις μέσα στη μέρα σου. Πλούσια σε …

Τα σνακ είναι απαραίτητα μέσα στην ημέρα για να πάρουμε ενέργεια αλλά και για να κατευνάσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Πώς θα …

Πείτε «όχι» στις ανθυγιεινές επιλογές Το μπάνιο στη θάλασσα αποτελεί σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη την οικογένεια. Παράλληλα, δίνει τη δυνατότητα σε μικρούς και …

Διατροφικές επιλογές με λίγες θερμίδες Το φαγητό λίγο πριν κοιμηθείτε μπορεί να είναι δελεαστικό πρέπει όμως να εξετάσετε δύο πράγματα, όπως υποστηρίζει νέα έρευνα. Πρώτον …

Ξυπνάτε, τρώτε το πρωινό σας και πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά μόλις ξεκινάει το πρώτο meeting της ημέρας, η κοιλιά σας αρχίζει να γουργουρίζει και η …

Είναι αδύνατο να κοιμηθούμε εάν το στομάχι μας γουργουρίζει ασταμάτητα και είναι λάθος να μην τρώμε τίποτα από το απόγευμα και μετά. Μπορούμε και πρέπει …

Ξεχάστε την πολύωρη γυμναστική και τις αυστηρές δίαιτες! Τώρα το αδυνάτισμα γίνεται πιο εύκολο από ποτέ χάρη σε ένα απλό παιχνίδι! Το παιχνίδι σχεδιάστηκε από …

Μία νόστιμη τυρόπιτα με φέτα, μανούρι και γιαούρτι σε ένα απόλυτα τυρένιο συνδυασμό. Ζεστή την απολαμβάνετε ως ορεκτικό και όταν κρυώσει μπαίνει στο ταπεράκι για …

Γύρω στο μεσημεράκι αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους τα πρώτα σημάδια κούρασης. Τα μάτια κλείνουν, τα χασμουρητά διαδέχονται το ένα το άλλο και το …

Μια εκδρομή στη θάλασσα σίγουρα ανοίγει την όρεξη. Τόσο η ψυχική χαλάρωση όσο και η σωματική κόπωση μετά το μπάνιο δημιουργούν την επιθυμία για κατανάλωση …

Παρόλο που προσέχετε τη διατροφή σας και ετοιμάζετε κάθε μέρα το μεσημεριανό και βραδινό σας γεύμα, οι ενδιάμεσες λιγούρες σας χαλάνε όλη την προσπάθεια. Πάνω, …

Μήπως όταν φτάνει η ώρα για να φάει το φρούτο του το παιδί, καταλήγει το σπίτι να μοιάζει με πεδίο μάχης; Μήπως ψάχνετε για μερικές …

Ένας πρότυπος κανόνας που έχει επικρατήσει εδώ και χρόνια στο αδυνάτισμα αναφέρει πως πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα τρία μεγάλα γεύματα για να αποφύγουμε …

Ο εγκέφαλος δεν ικανοποιείται το ίδιο και ζητά πιο πολλά Αν δε μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από τα μπισκότα και άλλα σνακ …

Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού και διαβήτη Είναι κάτι που όλοι έχουν κάνει και… συνήθως μετανιώσει μετά γι’ αυτό. Μια νυχτερινή επιδρομή στο …

Πώς θα αντισταθείτε στον πειρασμό των σνακ Την επόμενη φορά που θα θέλετε να δείτε μια μελοδραματική ταινία, αφήστε τα σνακ στο ντουλάπι της κουζίνας… …

Ήρθε η ώρα να κοιμηθείς και για ακόμα μια φορά βρίσκεσαι σε υπερένταση και δεν μπορείς να ηρεμήσεις; Για το αποτέλεσμα αυτό σίγουρα μπορεί να …

Τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε Όλοι θέλουμε να εξασφαλίζουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό όσον αφορά στη διατροφή και την υγεία τους …