Tag Archives: ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας; Διαπιστώνετε ότι σταδιακά γίνεστε λιγότερο παραγωγικοί; Ίσως φταίει η διατροφή σας, γι’ αυτό πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά …

Ενέργεια δεν μας δίνει μόνο η γυμναστική, οι διακοπές ή οι χαλαρωτικές δραστηριότητες με φίλους. Είναι σημαντικό να αναζητάτε τρόπους ώστε να αντλείτε ενέργεια από …

Αυτές οι τροφές σας βοηθούν να καταπολεμήσετε την κούραση και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Ο καθημερινός εργασιακός φόρτος σε συνδυασμό με οικογενειακές και άλλες …

Αντί να πιείτε ένα ακόμη φλιτζάνι καφέ για να αποκτήσετε ενέργεια, δοκιμάστε αυτά τα 7 superfoods που σας δίνουν ενέργεια χωρίς θερμίδες. Είναι ιδανικά εάν …

Υπάρχουν μέρες που πρέπει να καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να σηκωθείτε από το κρεβάτι και κάθε ώρα που περνά στη δουλειά, μοιάζει… αιώνας μέχρι να …

Οι πολλές ώρες δουλειάς, η έλλειψη ύπνου και ο κακός προγραμματισμός των γευμάτων, σας κλέβουν την ενέργεια, καθιστώντας αδύνατο να ανταπεξέλθετε στις καθημερινές υποχρεώσεις. Δείτε …

Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας καταβάλλει, το πιθανότερο είναι ότι …

Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης και το βαθμό εγρήγορσης μέσα στην ημέρα. Επιλέγοντας τα σωστά γεύματα …

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Οι δυνάμεις σου διαρκώς σε εγκαταλείπουν; Ήρθε η ώρα να λάβεις δράση και να αλλάξεις βασικές-καθημερινές σου συνήθειες. Πάμε, λοιπόν, να δούμε …

Γύρω στο μεσημεράκι αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους τα πρώτα σημάδια κούρασης. Τα μάτια κλείνουν, τα χασμουρητά διαδέχονται το ένα το άλλο και το …

Θέλετε να νικήσετε το μεσημεριανό λήθαργο χωρίς να βαρύνετε και να φορτωθείτε πολλές θερμίδες; Μπορείτε να επιλέξετε ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ που θα σας …

Θέλετε να νικήσετε το μεσημεριανό λήθαργο χωρίς να βαρύνετε και να φορτωθείτε πολλές θερμίδες; Μπορείτε να επιλέξετε ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ που θα σας …