Tag Archives: ΒΡΑΔΙΝΟ

Εάν τρώτε αργά βραδινό και στη συνέχεια πηγαίνετε αμέσως για ύπνο, είναι πιθανό να παχαίνετε ενώ κοιμάστε, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Αυτό συμβαίνει επειδή επιβραδύνεται ο …

Το βραδινό είναι μια από τις βασικές αιτίες επιβάρυνσης της σιλουέτας μας. Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει σπίτι, βράδυ, κουρασμένη και πεινασμένη, αλλά χωρίς καθόλου διάθεση …

Το βραδινό είναι μια από τις βασικές αιτίες επιβάρυνσης της σιλουέτας μας. Πόσες φορές δεν έχεις γυρίσει σπίτι, βράδυ, κουρασμένη και πεινασμένη, αλλά χωρίς καθόλου διάθεση …

Πώς θα είμαστε πιο προσεκτικοί! Το πρωινό και το μεσημεριανό, με τους ρυθμούς ζωής μας, συνήθως καταναλώνονται στον δρόμο ή στη δουλειά. Το γεύμα που …

Το τι τρώμε και το πόσο τρώμε είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την υγεία μας και ειδικότερα τις πιθανότητες ανάπτυξης ορισμένων από τις πιο συχνές μορφές …

Ανάλογα με το αν πρόκειται για σνακ ή κανονικό γεύμα, οι σωστές επιλογές τροφών θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι, να κοιμάστε καλά και να …

Όλοι υποκύπτουμε κάποιες φορές στο βραδινό τσιμπολόγημα, η κατανάλωση φαγητού όμως και ειδικά ανθυγιεινών σνακ αργά το βράδυ, είναι αρνητική για την υγεία για διαφορετικούς …

Τι τρώμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε τις περιττές θερμίδες; Το βράδυ η αλήθεια είναι πως είναι μια δύσκολη ώρα που πολλές από εσάς, όπως εγώ, …

Έντονο μακιγιάζ στα μάτια, με έμφαση στην εξωτερική γωνία του ματιού και στις XXL βλεφαρίδες, είναι πάντα η σωστή επιλογή αν θες να επενδύσεις σε …

Βραδινό γεύμα, το γεύμα για το οποίο έχεις ακούσει τόσα και τόσα: Ότι πρέπει να το αποφεύγεις αν θέλεις να αδυνατίσεις, ότι πρέπει να το …

Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα …

Η δική μας όρεξη «άνοιξε» για τα καλά! Γυρνάς στο σπίτι, πεινάς και προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου πως η λύση δεν είναι το …

Το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους λόγω των βραδινών μας διατροφικών ατασθαλιών είναι μάλλον το λιγότερο που πρέπει μας ανησυχεί. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, …

Καθημερινά έχουμε να κάνουμε ένα εκατομμύριο διαφορετικά πράγματα, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι μας κυνηγάει ο χρόνος και να πνιγόμαστε στο στρες. Ένας απλός και …

Η έλλειψη χρόνου συχνά οδηγεί στην κατανάλωση του κύριου γεύματος το βράδυ, με αποτέλεσμα να «φορτώνεται» το στομάχι και να αλλοιώνεται η ποιότητα του ύπνου. …

Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι μύθοι για το βραδινό γεύμα και το ρόλο που μπορεί να παίξει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το βραδινό …

Κατανάλωση αλατιού με μέτρο, μείωση της πρόσληψης λιπαρών και επεξεργασμένων υδατανθράκων καθώς και επαρκή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών συνιστούν παραδοσιακά οι καρδιολόγοι προκειμένου να …

Εάν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που αγαπούν να τρώνε αργά το βράδυ, μάλλον θα πρέπει να κόψετε αυτή την κακή συνήθεια, καθώς …