Tag Archives: ξηροί καρποί

Ποια λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία και ποια την επιβαρύνουν; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεκάθαρη εικόνα και συχνά δυσκολεύονται να απαντήσουν στο παραπάνω ερώτημα …

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα …

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα –γύρω στα 20 γραμμάρια– διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα …

Όλοι οι διαιτολόγοι τα προτείνουν ανεπιφύλακτα! Τα αμύγδαλα άλλωστε είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να επιλέξεις μέσα στη μέρα σου. Πλούσια σε …

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ελιξίριο μακροζωίας, καθώς η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Έχει βρεθεί επίσης ότι …

Οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται σε δυνατό «σύμμαχο» των αντρών με καρκίνο του προστάτη, αφού η συχνή κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου λόγω της νόσου. Στο …

Οι υψηλές τιμές χοληστερόλης στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αν θέλετε να μειώσετε τις τιμές της χοληστερόλης είναι σημαντικό να ακολουθείτε …

Τα καρύδια αποδεικνύονται ισχυρός «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης. Σύμφωνα με νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο UCSD της …

Πολύτιμος «σύμμαχος» ενάντια στην κακή χοληστερίνη αποδεικνύονται τα καρύδια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. …

Το στρες, τα οικονομικά προβλήματα και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να είναι μόνιμα λυπημένοι. Εκτός από τη λύση …

Οι ξηροί καρποί είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας και μάλιστα μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα με στόχο …

Μια χούφτα ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως σελήνιο, ασβέστιο, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες …

Τα οφέλη των ξηρών καρπών για την υγεία επιβεβαιώνουν δύο νέες αμερικανικές μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες όσο περισσότερους ξηρούς καρπούς καταναλώνει κάποιος, τόσο μειώνονται …

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, το στρες και οι εξαντλητικές δίαιτες, συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική εξάντληση. Αν νιώθετε μονίμως κουρασμένοι μην το αμελείτε και συμβουλευτείτε …

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή και νόστιμη διατροφική επιλογή, γι’ αυτό και είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Αποτελούν ιδανική επιλογή για το πρωινό, …

Τα αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μπορούν να προκαλέσουν το κλείσιμο των αιμοφόρων αγγείων καθώς και να αυξήσουν τον κίνδυνο για κάποια καρδιαγγειακή πάθηση. …

Το σελήνιο ενισχύει παίζει καθοριστικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα Έχετε αποφασίσει ότι πλέον είναι η κατάλληλη ώρα να αποκτήσετε απογόνους; Κάντε πιο αποδοτικές τις προσπάθειές …

Λιγότερο αλλεργιογόνοι οι ωμοί ξηροί καρποί Οι ωμοί ξηροί καρποί είναι λιγότερο αλλεργιογόνοι από ότι οι ψημένοι βρίσκει έρευνα. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της …

Διατροφική επιλογή για καλύτερη υγεία Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή και θρεπτική διατροφική επιλογή. Είναι πλούσιοι σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και ω-3 λιπαρά οξέα, θρεπτικά …

Συμβάλλουν στη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, …

Σύμφωνα με έρευνα σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 Με βάση τα στοιχεία που προέκυψαν από 12 κλινικές δοκιμές με 450 …