Tag Archives: #zoumeallios

Την περίοδο αυτή που βρίσκεσαι κλεισμένη στο σπίτι λόγω της καραντίνας, έχεις βρεθεί καθημερινά με πολύ ελεύθερο και προσωπικό χρόνο. Όπως πολύ καλά γνωρίζεις τα κομμωτήρια …

Το ζητούμενο σε κάθε ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι η καύση του λίπους και η διατήρηση ή αύξηση της μυϊκής μάζας. Η μυϊκή μάζα είναι …

Το σπλαχνικό λίπος αποθηκεύεται γύρω από το συκώτι, το πάγκρεας, τα νεφρά και το έντερο. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος (το κανονικό λίπος που …

 Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας η μέτρια κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ειδικά …

Ένας χυμός που βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και την εξισορρόπηση των ορμονών και παράλληλα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του θυρεοειδή. Ο χυμός που θα …

Τα νεφρά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα, καθώς είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών μέσω των ούρων, την παραγωγή ορμονών και το …

Η μείωση των τριγλυκεριδίων είναι προϋπόθεση για καλή υγεία και για την επίτευξή της είναι απαραίτητη η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση. Είναι σημαντικό …

Τις τελευταίες 3 ημέρες έχω ξεκινήσει διατροφή και δεν περνάω καθόλου καλά (εδώ Χριστίνα, η Χρόνη). Έφαγα σε αυτή την καραντίνα και συνήθισα στις λιχουδιές …

Η ημικρανία είναι ένα σύνθετο νευρολογικό πρόβλημα, που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και συχνά επηρεάζει έντονα την ποιότητα ζωής τους, ενώ σπανιότερα μπορεί να έχει σοβαρές …

Είναι εντυπωσιακό με πόσους τρόπους η άσκηση και η κίνηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να …

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε πηκτίνη, τον πολυσακχαρίτη που βρίσκεται στις φυτικές ίνες φρούτων και λαχανικών και είναι απαραίτητη για την υγεία και την ομαλή …

Η εξέλιξη της νόσου COVID-19 σε παιδιά που μολύνονται από τον κορονοϊό SARS-CoV-2 είναι, σε σχέση με τους ενήλικες, σχετικά ήπια.  Παρόλα αυτά στα βρέφη …

Η πανδημία του κορονοϊού και η υποχρεωτική απομόνωση, έχει οδηγήσει όσους έχουν τη δυνατότητα τηλεργασίας να δουλεύουν από το σπίτι. Η εργασία από το σπίτι …

Μόλις χθες μιλήσαμε –ξανά- για τις μάσκες και είπαμε πως δεν πρέπει να τις χρησιμοποιείς παραπάνω από 2 φορές την εβδομάδα. Οι πολύ συχνές μάσκες …

Όσοι έχουν επιβαρυμένη υγεία κινδυνεύουν περισσότερο από τις επιπλοκές της μόλυνσης από COVID-19. Στην κατηγορία αυτοί ανήκουν τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και διαβήτη. …

Πώς να «αντέξουμε» σε κάτι το οποίο δεν περίμεναμε πως θα χρειαζόταν να βιώσουμε; Υπάρχουν εσωτερικοί μηχανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν; Πώς τους ενεργοποιούμε; Είναι …

Η πικραλίδα ή αγριοράδικο ή ταραξάκο (Taraxacum officinale η λατινική ονομασία της), είναι πολυετές βότανο που υπάρχει σε αφθονία στα ελληνικά βουνά και λιβάδια, ενώ …

Όλα τα λαχανικά είναι υγιεινά, κάποια όμως είναι περισσότερο ωφέλιμα για την υγεία. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα φυλλώδη σταυρανθή, στα οποία ανήκει το κέιλ. Η …

Η πανδημία του κορονοϊού ανάγκασε τις χώρες να επιβάλουν γενικό lockdown για να εμποδίσουν την εξάπλωση του θανατηφόρου ιού. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού αναγκαστικά …

Η καραντίνα προσφέρει ευκαιρίες για γυμναστική στο σπίτι και σίγουρα βλέποντας αυτό το κορίτσι θα μπεις στον… πειρασμό να αρχίσεις τις ασκήσεις! Μένουμε σπίτι και …

Οι βιντεοκλήσεις και οι τηλεδιασκέψεις έχουν μπει για τα καλά στη ζωή σου το διάστημα της καραντίνας και θα παραμείνουν για όσο ακόμη συνεχίσουμε να …

Δεδομένου ότι φέτος το αρνί ψήνεται στον φούρνο, θα φάμε νωρίς. Το τραπέζι λογικά στρώθηκε από τις 2 και αυτή τη στιγμή που μας διαβάζεις …

Πριν πούμε οτιδήποτε άλλο θα πούμε πρώτα Χριστός Ανέστη! Ευχόμαστε υγεία και ευτυχία σε όλες! Πως πέρασες άραγε χθες την Ανάσταση; Έγινε και στην δική …

Η ζωή τα έφερε έτσι ώστε φέτος το Πάσχα να είναι διαφορετικό. Όχι απαραίτητα άσχημο, αλλά σίγουρα πέρα από τα συνηθισμένα. Ο λόγος φυσικά η …

Ο εγκλεισμός στο σπίτι, ακόμη και αν είναι παροδικός, διαταράσσει την καθημερινότητα, μας αποκόβει από τα αγαπημένα μας πρόσωπα και τις προσφιλείς μας συνήθειες και …

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι και η πιθανή αποχή από τα εργασιακά σας καθήκοντα, σας εξασφαλίζουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην …