Το σπανάκι είναι πραγματική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα έχει χαμηλή θερμιδική αξία. Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυλλώδη πράσινα λαχανικά, …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: ΣΠΑΝΑΚΙ ΟΦΕΛΗ
Σπανάκι: Τα μοναδικά οφέλη της τακτικής κατανάλωσης για την υγεία σας (εικόνες)
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αποτελεί εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Κ1, …
Διαβάστε περισσότερα »Χυμός σπανάκι: Τα μοναδικά οφέλη του για την υγεία (εικόνες)
Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό που μπορείτε να καταναλώσετε με πολλούς τρόπους: ωμό, στον ατμό, σοταρισμένο ή σε μορφή χυμού. Ο χυμός από σπανάκι σε …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί δεν πρέπει να βράζετε το σπανάκι
Το σπανάκι ανήκει στις πιο δυναμωτικές τροφές. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα (ειδικά σε σίδηρο) και αποτελεί ιδανική τροφή, είναι σημαντικό όμως να το …
Διαβάστε περισσότερα »Σπανάκι: Θρεπτικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
Η κατανάλωση σπανακιού έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Όπως προκύπτει από τις μελέτες δειγμάτων του πράσινου φυλλώδους λαχανικού τις οποίες εκπόνησε ομάδα αμερικανών …
Διαβάστε περισσότερα »