Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών πρέπει να κυμαίνεται από 25 έως 38 γραμμάρια καθημερινά. Ένα φλιτζάνι μπρόκολο δίνει 5 γραμμάρια φυτικών ινών. Αν και το …
Διαβάστε περισσότερα »10 τροφές με περισσότερες φυτικές ίνες από το μπρόκολο (εικόνες)
Tag Archives: ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Φυτικές ίνες: Πού βοηθούν & ποιες είναι οι τροφές με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα (εικόνες)
Οι φυτικές ίνες αποτελούν μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που εντοπίζονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στα δημητριακά ολικής αλέσεως και στα όσπρια. Σε αντίθεση με άλλα …
Διαβάστε περισσότερα »Φυτικές ίνες: Η υπερτροφή που 9 στους 10 δεν τρώμε!
Δείτε πόσες φυτικές ίνες πρέπει να τρώτε καθημερινά. Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτικών ινών είναι εδώ και χρόνια γνωστές, αφού σύμφωνα με πληθώρα επιστημονικών δεδομένων, …
Διαβάστε περισσότερα »Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για την υγεία από την επαρκή πρόσληψη (εικόνες)
Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών δεν ωφελεί μόνο την υγεία του εντέρου, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να μειώσετε τη χοληστερόλη, καθώς …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες v/s φυτικές ίνες: Πού πρέπει να εστιάσετε και γιατί
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έγιναν πολύ δημοφιλείς στα μέσα της δεκαετίας του ’90, όταν συσχετίστηκαν με την απώλεια βάρους. Δίαιτες όπως η …
Διαβάστε περισσότερα »