Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών πρέπει να κυμαίνεται από 25 έως 38 γραμμάρια καθημερινά. Ένα φλιτζάνι μπρόκολο δίνει 5 γραμμάρια φυτικών ινών. Αν και το …
Διαβάστε περισσότερα »10 τροφές με περισσότερες φυτικές ίνες από το μπρόκολο (εικόνες)
Tag Archives: ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΠΗΓΕΣ
Φυτικές ίνες: Πόσες χρειάζεστε καθημερινά και πού θα τις βρείτε
Τον τελευταίο καιρό ακούτε ολοένα και πιο συχνά για τις φυτικές ίνες, τα οφέλη τους για τον οργανισμό, την υγεία και την ευεξία σας. Παρ’ …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Η συνηθέστερη «επιπλοκή» από τη χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών μέσω της διατροφής είναι η επίμονη δυσκοιλιότητα. Ακόμη όμως κι αν έχετε αποφύγει αυτό το δυσάρεστο …
Διαβάστε περισσότερα »