Apps και gadgets για να έχεις καλύτερο ύπνο

Πώς θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα;

Το θέμα του ύπνου είναι ένα τεράστιο ζήτημα και αυτό γιατί αν δεν ξεκουραστούμε επαρκώς, πώς θα μπορέσουμε να είμαστε ξεκούραστοι για να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα; Σίγουρα, η οθόνη του κινητού δεν βοηθάει και σίγουρα δεν βοηθάει και το στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η τεχνολογία μπορεί να χαλάσει τον ύπνο τους. Σε αυτό όμως το πλαίσιο ενεργήσαμε διαφορετικά, από την αντίθετη πλευρά και συγκεντρώσαμε εφαρμογές και συσκευές που μπορούν να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα.

Headspace

Είναι ο ιδανικός οδηγός για την ψυχική υγεία, την επίγνωση και τον διαλογισμό. Λιγότερο άγχος και κοιμάσαι πιο βαθιά, μπορείς να αισθανθείς πιο ευτυχισμένος με διαλογισμούς καθοδηγούμενους από ειδικούς ψυχικής υγείας και καθημερινές ασκήσεις ενσυνειδητότητας. Επίλεξε μία από τις εκατοντάδες συνεδρίες διαλογισμού για το πώς να κοιμάσαι καλύτερα.

4 tips για να γίνεις ο πρωινός τύπος που πάντα ήθελες

Manta Slim Sleep Mask

Η εξαιρετικά ελαφριά κατασκευή συνδυάζει την ισχύ που ενισχύει τον ύπνο του 100% συσκότισης με μια κομψή αίσθηση που δεν ενοχλεί καθόλου. Η λεπτή, απεριόριστα ρυθμιζόμενη σχεδίαση βοηθά τους πλευρικούς στρωτήρες και αυτούς με ευαίσθητα αυτιά να κοιμούνται όσο το δυνατόν πιο βαθιά σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Μαλακά, αναπνεύσιμα υλικά προσαρμόζονται απαλά στο πρόσωπό σου χωρίς να ασκούν πίεση στα μάτια σου.

4 εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις άμεσα

Xiaomi Mi Band 8 fitness tracker

Το Xiaomi Smart Band έχει αναβαθμιστεί με μηχανισμό γρήγορης απελευθέρωσης και ενσωματώνει οθόνη AMOLED 1,62″ 60Hz. Η αυτόματη ρύθμιση φωτεινότητας προσαρμόζεται ιδανικά στη φωτεινότητα του περιβάλλοντος και διαθέτει πάνω από 150 αθλητικές λειτουργίες. Το band προσφέρει ολοήμερη παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, ύπνου και στρες. Ταυτόχρονα, ενσωματώνει γρήγορη φόρτιση και εξαιρετικά μεγάλη αυτονομία.

Hatch Baby Hatch Restore 2 Sound Machine – Slate

Αυτή η συσκευή είναι ένα αριστούργημα, πολύ περισσότερο από ένα απλό ξυπνητήρι, είναι ένα ξυπνητήρι με την ανατολή του ηλίου, που προσομοιώνει τη σταδιακή φωτεινότητα της αυγής για να σε ξυπνήσει απαλά. Αυτό το μοναδικό χαρακτηριστικό κάνει το Restore 2 το καλύτερο ξυπνητήρι στην αγορά, καθώς σου δίνει τη δυνατότητα να ξυπνάς φυσικά με ένα ελαφρύ ξυπνητήρι. Θα κάνει την κρεβατοκάμαρά σου ένα καταφύγιο για ύπνο με το Restore 2 από το Hatch.

Sleep Tracker – Sleep Recorder

Το Sleep Tracker είναι η προσωπική σου οθόνη παρακολούθησης κύκλων ύπνου, συσκευή εγγραφής ροχαλητού και πάροχος ήχων ύπνου. Με αυτό, μπορείτε να μάθεις ό,τι θέλεις για τα μοτίβα του ύπνου σου, να ελέγξεις το ροχαλητό και τις ονειρεμένες συνομιλίες σου και να προσαρμόσετον έξυπνο συναγερμό για να ανακουφίσει τα προβλήματα ύπνου και να βοηθήσει τον ύπνο σας. Γιατί να διστάσεις;